牙齿美白怎么做最靠谱?

最近一直有人在线咨询小编，让小编聊聊牙齿美白的事情，小编于是请教了焦作山阳牙防所的口腔专家们，现在整理一下，分享给小伙伴们！

知己知彼才能达到最好的效果，想要改善牙齿不够白的情况，先要搞清楚引起这件事的元凶。一般定义里，牙齿呈现出黄色大概分为两种情况——内源性&外源性。

内源性，顾名思义就是内部原因啦。第一种是在发育过程中的习惯和环境的影响，比如四环素的积累产生的四环素牙，又比如由于饮用水含氟过多导致的氟斑牙。

还有就是牙齿的一些不健康的情况也会使牙齿颜色变得不健康，比如牙齿脱水或者牙髓坏死产生分泌物粘着。

日常我们最常见的就是蛀牙变黑，只不过一般蛀牙都在后排牙齿，不影响美观，但也有人会蛀在门牙，那种就需要去牙医治疗了。

外源性，与外源性相对应，是单纯外层发生的一些改变。如果牙齿表面细菌过多，就会黏着大量细菌，慢慢形成菌斑和牙石，这些不及时处理都是会令到牙齿颜色更深的喔(≧ヘ≦)。

如果爱喝茶、咖啡，或者有家人朋友吸烟的话，都是更加容易导致牙齿不够洁白的习惯，这部分人要更加注意日常的牙齿美白护理才行。

那么究竟有什么样的科学的牙齿美白法，他们又是如何发挥作用的呢？

洗 牙

学名叫做龈上洁治术，俗称洗牙，是一种简单粗暴的物理式清洁法。

这个项目的初衷其实并不是为了牙齿变白，更多偏向牙齿护理，所以学术界不定义它为牙齿美白。

不过我们都知道，清除完牙齿污垢，比如牙结石、牙菌斑、烟渍、茶渍、咖啡渍等，牙齿表面变干净了，多多少少都会看上去白一些，所以我又觉得把它列为牙齿美白也不过分。

这个方式分为超声波洁牙和手工洁牙，我们日常接触的基本都是超声波洁牙，会有消毒、表麻、超声洁治、抛光和冲洗上药五个步骤。

全程持续30-60分钟，洗完牙没有后续步骤，只需要注意接下来2周别吃太多生冷刺激的东西即可～

如果平时牙齿本来就清洁很到位，又没有不好的习惯，这种方法基本没啥美白功效╭(╯^╰)╮。但长期有喝茶、喝咖啡或者吸烟等习惯的宝宝们，这个方式真心阔以一试。

话说回来，在国外都是建议一年洗1-2次牙，因为刷牙再干净也会有残留的噢。像这种不会伤害牙齿本身，甚至还对牙齿有好处的方法，一举两得，定期去做一做确实很不错哇(´ ˘ `๑)♡～

冷光美白

一种比较有效且见效快的牙齿美白方法，通过将冷光将药物渗透到牙齿深层达到美白效果，属于化学美白。

对牙齿表面的色素沉积和轻度内源性着色都有改善作用，所以外面里面都变白了，整体效果十分明显

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