正确丰胸的方法有哪些，千万别走进这些误区！

很多女性为了拥有完美的事业线而不断奋斗，但很多时候，她们只是盲目地丰胸，完全不顾是否对乳房有伤害。

那么，我们如何才能正确地进行丰胸呢？我们又要注意些什么呢？

1、不要轻易减肥

乳房是由乳腺和脂肪组成的，如果想让乳房丰满圆润，就不能让乳房中的脂肪变少。有些女性为了减肥，一味的节食，杜绝摄入脂肪和蛋白质，但是随着身体的消瘦，胸部也瘪了下来。所以要想让乳房变大，就要均衡饮食，尤其是是要保证肉蛋奶、豆制品的摄入。

2、含维生素a、b的补充剂

如果你想在月经期间丰胸，可以注意补充维生素A，研究发现，维生素A可以促进激素的分泌，有助乳房发育，很多食物中含有丰富的维生素A，如花椰菜、甘蓝。维生素b也是月经期间需要补充的营养物质，它有辅助激素的合成的功效，促进乳房发育。豆类、牛肉和动物肝脏都含有丰富的维生素b。

3、通过运动丰胸

既然你想丰胸，乳房的挺拔和紧致也很重要。如果你想让自己的乳房健康而坚挺，就应该采取正确的运动方式来配合它。可以做一些扩胸运动，锻炼胸肌，收紧皮肤，这样乳房就会变得坚挺有弹性。

4、针灸丰胸

通过针灸穴位刺激乳腺和内分泌，使脑垂体释放激素，激活乳腺细胞，达到促进乳房发育的目的。同时可以加速胸部的血液循环，给乳房运送更多的营养物质，从而达到丰胸的效果。

5、日常丰胸

除了这些，很多小习惯也对丰胸有帮助。比如，不要趴着睡，趴着睡不仅会拉扯面部皮肤，加速皱纹的产生，还会压迫到乳房，使胸部下垂，失去弹性。

丰胸要避免的三个误区

1、多做胸部运动、按摩可以丰胸

其实不是所有的胸部运动都能使胸部变大。需要注意的是胸部组织基本没有肌肉，所以很多力量型的胸部运动并不会使胸部变大，反而会减少脂肪，使胸部变小。但如果合理运动，可以促进血液循环，加强新陈代谢，对塑造乳房也有很大帮助。

2、文胸选择不当

既然是平胸，穿什么才重要吗？当然重要，胸罩过小会影响乳房发育，而胸罩过大又起不到托举的作用，会导致乳房下垂。

其实买胸罩和穿胸罩都有很多学问，如果做得足够好，你的罩杯可以马上上一个台阶。

3、盲目挤乳沟

另外一些女性没有平胸的烦恼，却喜欢想方设法挤出丰韵的乳沟。这样的行为容易很容易使乳房内部软组织受挫伤，或引起乳腺增生。此外，还会改变外部形状，使乳房上部塌陷、下垂。另外还会使胸部血流不畅，乳房纤维束和乳腺管长期受到挤压，影响日后哺乳。

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