洗牙这么酸爽,为什么每年还要洗?

洗牙有益，但不可过于频繁

洗牙的专业名词叫做“洁治”，是使用专用的医疗器械将牙齿表面堆积的牙菌斑、牙结石以及色素清除干净的一种专业的治疗手段。通俗的说，洗牙就是把牙齿上面的脏东西洗掉，露出牙齿本来的颜色。

很多人认为洗牙的频率是一年一次，但实际上这是因人而异的。“脏了就需要洗，不脏不需要洗。”口腔科医生解释说，洗牙蕞要的洗牙石，如果日常刷牙到位，牙齿上的软垢是可以刷下来的；如果不到位，过两三个星期之后，软垢会变得特别硬，成为牙石，牙石和色素是很难刷下来的，只能洗下来，但如果刷牙效果不提高，跟以前一样，那过两三个月还会长牙石，还需要继续洗。

然而，洗牙次数过频也是有危害的。一般来讲，洗牙就是用器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，但牙齿是不可再生的，洗牙过于频繁也会对牙齿造成微小磨损。“正常的咀嚼和刷牙也会对牙齿有磨损，但我们要权衡利弊。”长期存在的牙结石会影响口腔健康，与微小的磨损相比，洗牙对健康的效益更大。“先保证口腔健康，再考虑减少磨损。”

有不少洗牙后的人反映牙齿酸痛、冷热敏感。口腔科医生解释，这是因为牙石被洗掉之后神经会有一些不适应，这些感觉都会慢慢好转，不必过于担心。

牙齿颜色偏黄是正常，别指望洗牙能美白

对于很多洗牙是否能让牙齿变白的疑问，口腔医生介绍，洗牙是“洗”的过程，不是像化妆品一样“抹白”的过程。如果牙齿本身就是白的，洗牙后将脏东西“洗”掉自然就白了，如果牙齿不白，那么怎么“洗”都白不了。

“随着时间的延长，色素沉淀在牙齿上面，浮在表面的色素可以通过刷牙和洗牙洗掉，渗在里面色素则必须通过专业美白才可以去掉。”口腔科医生说，在正常情况下，牙齿都会或多或少的显出黄色，并不是理想中纯白的。

人的牙齿分为牙釉质和牙本质，外面一层牙釉质是透明的，牙本质则呈黄色。一般人的牙尖、切缘部位往往比较白，而牙根部分常显出黄色，这是因为牙根部位的牙釉质通常比较薄，透明度高，所以露出了牙本质的本来颜色，就会显得牙齿有些发黄。从这个角度讲，牙釉质的透明度越好，牙齿越偏黄。

目前蕞常见的美白牙贴、冷光美白技术等，都是通过酸腐蚀的原理达到美白效果的。如果美白过度，会导致牙釉质的透明度下降，自然就不能透出牙本质本身的黄色了，看上去牙齿就变白了。但是，这其实是不健康的表现，从健康角度来看，牙齿干净就可以，不用刻意追求白。网传用水果皮、含活性碳的牙膏等美白牙齿的小窍门更是没有科学依据。如果想在日常生活中达到美白牙齿的效果，每天仔细刷牙，彻底清除所有牙齿，所有牙面的牙菌斑、软垢和食物残渣，让牙齿保持清爽，展现其本来面貌就是蕞好的。

不能舍本逐末，日常刷牙是关键

“口腔维护是基础，洗牙只是一个补充，不能舍本逐末，重要的是日常的维护。如果你每天的刷牙能做到彻底、干净，理论上可以一辈子不用洗牙。”

那么什么是正确的刷牙方式？下面的预防科制作的彩图，帮助大家更好的理解刷牙步骤和注意事项。

刷牙就像学游泳一样，不能只知道技术要领，还要勤加练习才能彻底掌握。此外，要想将牙齿刷干净，一是靠认真，二是靠技巧。在准备牙刷时，可以选择不同大小、软硬程度的牙刷。“口腔大用大一点的牙刷，口腔小就用小一点的。如果口腔卫生比较差，一定要选择刷毛硬一些的才能刷干净；如果口腔卫生比较好，则可以选择刷毛软的。”刘敏说，有些牙齿排列不整齐的人还应该准备多种牙刷，便于清洁牙齿的不同部位。

在判断牙齿是否刷干净上，口腔科医生也教给大家两个简单方法。第壹，用舌头舔舐牙齿，若表面光滑，则是刷干净了；第二，将手洗净，在牙齿上来回摩擦，刷干净的牙齿会蹭出声音，就和洗干净的碗一样；第三，不加牙膏刷牙，然后将牙刷在清水中涮一下，如果牙刷干净，说明牙也刷干净了。此外，如果牙龈缘发红，则没有刷干净牙。

口腔科医生特别提醒，由于牙齿疾病没有自愈性，也有一些隐蔽部分可能有问题，但大众自己看不到，因此建议成年人至少一年做一次口腔检查，发现问题及时解决，千万别“欠账”。

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