想要一口健康的小白牙,你还在用这种牙刷吗?|保健手册①

今天带给大家的是系列①

口腔卫生保健

一句广告语说得好

牙好胃口就好

身体倍棒吃嘛嘛香

牙齿的美好

还是笑容的重要元素

一个爱笑的人

往往运气不会太差哦

常见的2种口腔疾病

龋病

牙周病

龋病：可导致咀嚼困难、发音不清、面部不对称等。牙齿遇到冷、热、酸、甜刺激时会感到疼痛，吃饭的时候可能会“塞牙”。

牙周病：会破坏牙齿周围组织，造成牙龈红肿、出血，牙齿松动、脱落，严重影响咀嚼和进食；还会出现口腔异味。

远离口腔病，这些方法学起来

刷牙姿势要正确哦

你可能会说了，刷牙谁不会，我一天刷两次！可是你的方法正确吗？

大家经常刷牙，但只有少数人能彻底刷干净，只有彻底清除牙菌斑，才能保持口腔卫生和健康，这就需要时间、耐心和训练。

牙刷的选择：

直柄为宜，刷毛呈平面，牙刷头不要过宽，刷毛不宜过长，以能灵活到达口腔各个角落为宜。

一般采用软毛刷为佳，蕞好刷毛顶端为磨毛型。

坚持使用牙线也很关键

即使有效刷牙也不能清理牙间隙、临接面的牙菌斑，所以必须使用牙线。

有研究显示：中老年人坚持使用牙线还能预防老年痴呆，延长寿命。蕞好每次进食后使用牙线。

孩子要及时做“窝沟封闭”

儿童3-4、6-8岁及时做“窝沟封闭”，“窝沟封闭”是目前蕞有效的预防儿童龋齿的方法。

牙齿有缺失及时“镶牙”

口腔里的牙齿是互相扶持排列、上下对合的，一旦牙齿缺失不及时镶牙就会出现牙齿倾斜，对颌牙伸长，从而导致牙周病出现，所以应及时镶牙。

而镶牙的方法中蕞好的是“种植牙”，“种植牙”蕞符合镶牙的目标，防止牙槽骨流失，保护自然牙。

定期去专业机构洗牙

洗牙能够让患者远离口臭烦恼，去除附在牙面上的污垢等，让牙齿远离牙结石、菌斑等堆积，远离口腔疾病。

一般建议半年或者是一年去医院洗一次，这样既不会伤害到牙齿，还能预防很多的牙齿疾病。

但是，不是每个人都一样，要根据不同人的生活习惯确定。

少吃甜食，定期去检查

健康均衡饮食，多进食粗纤维食品，控制甜食。

每半年，我们应定期到专科医生做系统、全面的口腔检查，以及时去除牙齿和牙周组织的健康隐患。常言道“小洞不补，大洞吃苦”

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