快速放松脚部,远离美丽痛苦

每个女孩子小时候可能都有这样的经历，总是对妈妈的高跟鞋情有独钟。喜欢趁妈妈不在家的时候，偷偷穿上，然后摆各种搞怪的姿势。

长大后，自已也拥有了美丽的高跟鞋，但随着美丽一道而来的还有脚部的不适甚至变形，为了健康和更好的美下去，一定要学会快速放松脚部的方法哟！

高跟鞋的好处&坏处

好处：

1、更好展现女性的曲线（胸线臀线）。

2、形态更加端庄，会不自觉地纠正平时的坏习惯。

3、瘦腿。经常穿高跟鞋的女生，腿部都很少有赘肉。

以上都这些原因，足以让女生热爱高跟鞋了。此外，还可以增加身高，让人看起来更苗条有气质。穿上高跟鞋后，都会好好打扮自己。

坏处：

1、长期穿尖头高跟鞋，大脚趾长期受到挤压，容易外翻，就是我们说的“大脚骨”。

2、容易踝关节扭伤，跟越高就越容易出现。

3、长期穿高跟鞋又久站，容易造成足部血液循环不畅，引发腿部静脉曲张。

膝关节、腰部、脚部、颈椎等，都会因为长期穿高跟鞋，而产生损伤。

但存在即合理，任何事情有好的一面，也会带产生不好的一面。当我们无法避免时，就只能去改善不足。

长期穿高跟鞋的小伙伴注意了，

小易分享一个腿部&脚部放松方法，

累了的时候，可以试试~

腿部&脚部放松方法

1、用盐泡脚。泡脚可以消除疲劳，促进血液循环。泡完之后，真的是神清气爽，全是通透呀。不知道小伙伴有没有这个习惯呢？夏天也可以泡脚哦~

2、伸展运动。站立，脚掌朝上，帮助小腿肌肉的伸展。坐着也可以做，主要是放松小腿肌肉，减少久坐产生的水肿和疲劳。

3、穴位。用指腹一大圈的方式按压以下穴位：内犊鼻，外犊鼻（又叫内膝眼、外膝眼） ；中封（又叫悬泉）；解溪。

先按内犊鼻，外犊鼻，然后按中封，蕞后解溪。缓解脚部腿部疲劳，大家走路累了也可以试试。

高跟鞋虽然美丽，但偶尔也要放松自己，穿上一双舒适安全的运动鞋到处走走，让工作的疲累一扫而空~