健身背部太难练?16张图教你如何全面练背!

做饭真简单呀	365个时尚发型	天天瘦2斤

背部是我们健身经常会忽略的部分

但其实背部训练

对塑造完美体型也很重要

下面就给大家分享蕞全的背部训练图

动作1

器械坐姿拉背

动作2

引体向上

动作3

俯身哑铃划船

动作4

器械坐姿颈后下拉

动作5

俯身杠铃划船

动作6

器械坐姿下拉背（V把）

动作7

俯身T杠划船

动作8

坐姿杠铃负重“鞠躬”

动作9

单臂哑铃划船

动作10

器械坐姿反握下拉背（T杠）

动作11

器械坐姿宽握下拉背

动作12

山羊挺身

动作13

直立下压

动作14

绳索直立后拉

动作15

器械坐姿背后展

动作16

器械坐姿下拉背

看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是吸脂瘦后背后效果如何，对于价格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦后背的收费价格也各不相同，那么你所在的地区吸脂瘦后背什么价格才是合理的呢？导致这个价格不同又因为什么呢？如果想要知道您所在地区最划算的价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~