产后康复 | 轻松消除面部雀斑

爱美,是女人的天性，也是其一生所追求的目标。然而，产后妈妈由于每天辛苦地照顾新生宝宝，身体会变虚弱，脸上开始生长各种斑，粗糙晦暗，还不能随便使用护肤品,因为担心其中的化学成分会影响宝宝的健康。一朝分娩之后,妈妈在享受宝宝降临带来快乐的同时，也面临重重困难，每天烦躁不堪,这让皮肤问题更加严重。 

产后妈妈都希望自已有红润、光洁的面容，因为,这样不仅可以展示自己的美感也会令自己的精神愉悦，有益身心健康。但有的人面部却出现了大量的红褐色雀斑,，使肌肤失去靓丽的光彩。为此,产后妈妈尤为担心。事实上，面对产后的雀斑，妈妈不必过于担心，只要注意平常的饮食结构，依靠食疗便可有效减少与去除雀斑。今天就为产后妈妈介绍几种除雀斑的食物。

黄瓜粥

首先取大米100克淘洗干净，然后将黄瓜去皮去心切成薄片，再将大米放于锅内，加人拍碎的生姜大火煮开，而后用小火慢煮到米烂时，即可加人切好的黄瓜，待煮到汤稠时加人精盐调味便可食用。黄瓜是一种含有大量胡萝卜素、维生素C、维生素B，蛋白质等营养成分的蔬菜。经常食用可有效滋润皮肤、对祛斑减肥具有良好的疗效。
番茄汁

番茄汁我们前面也有介绍过，简直是百用的良品！产后妈妈每天可喝一杯番茄汁或者是经常食用番茄均具有防治雀斑的作用。这是由于番茄中含有丰富的维生素C,而维生素C又具有抑制皮肤内酪氨酸酶的特性,从而促进皮肤白嫩,雀斑消退。
柠檬冰糖汁

产后妈妈可以将柠檬搅成汁,然后加入适量的冰糖饮用。柠檬中含有大量的维生素C,100克柠檬汁中含有高达50毫克的维生素C。另外,还含有大量的铁、磷、钙等。产后妈妈经常饮用柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，还具有预防皮肤血管老化、消除面部色素斑的功效。
黑木耳红枣汤

先将30克黑木耳洗净，然后取红枣20枚去核,放于锅中,加水适量,煮半小时左右便可食用。黑木耳可有效润滑肌肤，防治皮肤老化;大枣具有和中益气，健脾润肤作用，并可帮助黑木耳祛除雀斑。产后妈妈可每天早、晚餐后各饮一次。经常性食用,可养颜祛斑、健美丰肌，具有保持形体的作用。
胡萝卜汁

先将新鲜胡萝卜碾碎挤出汁液，然后取10~ 30毫升，每天早晚洗完脸后，用新鲜的胡萝卜汁拍脸。等汁千后，在手部涂上植物油后轻拍面部。而且，每天喝1杯胡萝卜汁也可以起到除雀斑的效果。因为，胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在人体内可转化为维生素A。而维生素A又具有滑润、强健皮肤的作用,而且还可以防治皮肤粗糙及雀斑。

产后美容护肤与普通护肤不同，更加需要根据个人的肤质以及内分泌状况，采取个性化护理和食补促进,进而重获光滑如玉的肌肤。

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