「瘦腰」8个美背细腰强动作,做到标准,一个月见效果

专治手臂粗壮，虎背熊腰，每个动作15次，8个动作为一循环，循环间休息2分钟，重复2-3循环。一个月看效果哟！！

 写在蕞后的话每个动作15次，8个动作为一循环，循环间休息2分钟，重复2-3循环。按照个人体质可适当增加动作次数，动作一定要标准哦，不要做无用功。一个月看效果哟！！

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