冬季祛痘节 | 我有个吃再多也不长痘的秘密要和你说

2017年12月14日 12:55    相关标签:祛痘

炸鸡、啤酒、麻辣烫

烤串、烤鱼、烤猪蹄

...

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各种美食就是吃货们的

心肝宝贝小蜜饯儿

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大家都知道

长痘之后生活要规律些

并且意味着很多食物要控制

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但偶尔宠爱下自己的胃和身体在所难免

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生怕胃不饱

生怕身体太孤独 

作为吃货界一名资深老司机

常常遇到一个大问题

吃爽一时冒痘一晚

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可还是好想吃

肿木办? 

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如何才能进阶到高阶吃货

既吃的舒服还能不长痘痘呢?

 老司机带带你!

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有没有很兴奋,又要来传授秘籍了https://img.miyanlife.com/timg/170511/dot.jpg

战痘江湖 之 既可以吃好又不长痘的神操作指南

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首先要调理好自己的身体,然后适度的选择美食;并且了解了长痘痘的内情外因,然后才能预防痘痘的出现。

第壹招

吃完美食后,喝一杯柠檬水帮助体内排出毒素。

柠檬水有促进再生的功效,可以让伤口更快愈合,去除老化的皮肤表皮细胞,让细胞快速更新,起到祛痘的效果,还可以淡化皮肤上痘印,延缓衰老。

https://img.miyanlife.com/mnt/timg/171214/1255456320-9.jpg

第二招

注意皮肤清洁。

皮肤清洁是预防皮肤疾病的重要措施,保证面部的干净整洁有助于保证皮脂的顺利分泌,进而有效预防痘痘。

第三招

保持精神上的平和与愉悦。

中国人都称焦急为“上火”,人的压力变大、烦躁、焦急等都会导致心火上升,所以要高考的学生、年底的加班族、压力大的人才会容易出现痘痘,只要放松心态,很多时候痘痘会不治而愈。

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第四招

保证睡眠时间与质量。

内脏的休养和自我调节大多在晚间进行,如果保持早睡早起的习惯,保证睡眠的时长和忧秀的质量,能够让人体系统运作得更加和谐,自然而然气色也会更好。

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咳咳,虽然少侠已经习得武林秘籍

不过也要注意点啊!

辛 辣 类

葱、姜、蒜、洋葱、辣椒、花椒、韭菜、酒、烟等。

发 物 类

荞麦、豆芽、鹅肉、鸡头、鸭头、猪头肉。

甜 食 类

糖分都的蛋糕和碳水化合物蕞容易造成青春痘。

腥 膻 类

海鱼、无鳞鱼(平鱼、巴鱼、带鱼、比目鱼等)虾、蟹、海味(紫菜、海带、干贝、淡菜、鲍鱼干等)、羊肉等。

油 腻 类

荤油、肥肉、油煎炸食品、奶酥、奶酪等 。

以上食物吃多了都容易让痘痘更活泼更健康,茁壮生长。让痘痘肌更严重!

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