告别双下巴,塑造小V脸

现在00后小鲜肉当红

90后却年纪轻轻就有了双下巴

脸部和颈部线条紧致自带精致感

而有了双下巴就秒变油腻大叔和阿姨

双下巴的成因

一、肥胖：脸上肉肉太多，多余的脂肪分布在脸上，尤其是下巴处堆积脂肪过多，就会形成双下巴。

二、衰老：随着年龄的增长，肌肤会松弛，面部皮肤松弛导致下巴的松弛慢慢形成了双下巴。

三、遗传：就像有些人天生就有婴儿肥，有些人颈部的脂肪天生就多，也会形成双下巴。

四、习惯：日常的体态对于我们的影响也非常大，比如经常低头玩手机、经常驼背，都会让我们比同龄人更容易长出双下巴。

解决双下巴的方法

1.运动锻炼+控制饮食

大部分人的双下巴都是因为胖

看看圆润的脸盘子

双下巴藏也藏不住

运动健康减肥加饮食

实现脂肪的全身性减少

全身都瘦了脸部脂肪自动会消失

光靠饮食减肥不运动肌肉会松弛

会使双下巴更加明显

所以妹子们不能偷懒

一定要坚持运动哦

2.辅助拍打

每天早晚护肤完成后

扬起头看天花板

双手的手背轮流轻轻拍打

下颌与颈部的衔接处

由颈部向下颌处拍打

保持仰头的姿势

左右四十五度转头一边各拍打30下

达到紧致肌肤燃烧下颌脂肪的目的

3.减下巴操

step1:肩膀保持不动，将颈部尽可能前伸，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组。

step2:闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

4.饮食习惯

经常吃零食和嚼口香糖的人很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。

5.沐浴按摩

妹子们都知道洗澡是全身放松的时间

也是做护肤的好时机

其实洗澡也是减双下巴的好时机

全身放松一只手扶着额头

慢慢将脖子向后仰

另一只手取适量的沐浴液

然后从下巴开始向颈部反复按摩

这个方法不仅可以消灭下巴的赘肉

还能淡化颈部细纹哦

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