8分钟背部线条锻炼法,漂亮蝴蝶骨练出来!
2017年12月31日 12:59 相关标签：吸脂瘦后背
蕞近，总觉得自己长胖了，但上称又没有多大的变化，
后来跟朋友聊起天来，原来时背上的肉好像多了一点，
这样子，就很容易导致虎背熊腰的。
OMG！竟然胖了，
还以为不久后，就能想别人一样拥有漂亮的蝴蝶骨了。
看到别人穿露背装真的好好看！羡慕
每天做一次，每次1分钟，
做完后，就会明显感觉到背部变的挺拔！
在跟大家介绍一些简单的美背动作
动作1：勇士三式
1、双腿并拢站直，重心放在左腿上，然后将上半身慢慢向前倾，同时右腿向后慢慢抬起至平行地面。
2、双臂向两耳侧伸直，双掌合拢。然后收紧腹部，保持此姿势，同时做4~6次深呼吸。
动作2：平板支撑
1、俯卧在地面上，双腿并拢，双脚尖撑地，双手分开与肩同宽，曲肘平撑于肩部下方，保持身体在同一条直线上。
2、身体不要晃动，保持此姿势30秒左右。
动作3：侧撑舒展
1、首先做个下犬式动作，如下图右上小图所示。然后将身体向上翻转90度，使右脚跟撑于垫面，腿部微微弯曲以保持身体平衡。
2、将左手臂慢慢抬高至与天花板垂直，然后保持此姿势30秒。
简单又有效的美背动作，让你迅速练出优美的蝴蝶骨，
做一个“背”受瞩目的女子吧！
看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是吸脂瘦后背后效果如何，对于价格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦后背的收费价格也各不相同，那么你所在的地区吸脂瘦后背什么价格才是合理的呢？导致这个价格不同又因为什么呢？如果想要知道您所在地区最划算的价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~
