光有事业线没有马甲线也不行!5组瘦腰运动抚平小腹

2016年07月29日 22:42    相关标签:吸脂瘦腰

纵使事业线再傲人,小肚腩凸出的话也是分分钟毁形象!不少MM都有腰粗肚子大的烦恼,究竟怎么瘦腰蕞快蕞有效呢?今天就跟大家分享一下快速瘦腰的好方法。

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别光顾着长事业线,低头看看你的腰围是不是已经开始报警了?这个夏天,比大胸更吸引人的好身材就是小蛮腰。平坦紧致的小腹,光是想想就激动!

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凭什么那些小婊砸独得夏天恩宠?小蛮腰怎么能是那些"小妖精"的专利呢?水桶腰,游泳圈都看过来,小编瘦腰课堂开讲!

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先搞清楚腰粗肚子大的原因!

1.懒得死 坐下来就不动

  一个个朝气蓬勃的小年轻,咋上班没多久之后就被磨的灰头土脸的?看看你们自己,是不是一到办公室就上演"北京瘫"?就算不瘫的,那也是屁股挨到凳子就打死不起来的类型。天天这么坐着,你就是小蛮腰那也给你坐成水桶腰的节奏!起来动一动会死啊?

2.不忌嘴 什么都吃

  姑娘们啊,一边嘴里嚼着零食,一边嚷着瘦不下来,你逗我玩儿呢?天天各种饼干,面包,烧烤,火锅,高糖分饮料...来回琢磨着吃,不长肉才怪!而且肚子是蕞容易堆肉的部位,可谓是要胖先胖腰,你这嘴巴不停,还指望腰瘦?想的倒挺美的啊!戒不掉零食就改吃水果吧,反正大多数时候只是嘴巴寂寞而已。

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3.爱吃冰 不喝冷饮会死星人

  到了夏天,走大街上就看到不少女生左手一个冰淇淋,右手一杯冷饮的,看着是挺消暑的。但这么多冰玩意吃到肚子里,先不说容易导致痛经吧,寒性食物还会影响脾胃运作,减缓代谢,造成浮肿和肥胖。尤其是容易胖下腹,大腿和PP,自己好好考虑一下吧。

4.跟水有仇 渴死才想起喝水

  知不知道女人是水做的啊?每天多喝水!多喝水!多喝水!且不说这多喝水有益于皮肤,天天嚷着便秘的你们怎么就不知道多喝点水呢?便秘也是导致小腹凸出的元凶啊!别等着渴死的时候才想起来喝水,手边就放一水杯,小口缓慢的喝,嫌没味道的可以试试花草茶。

  搞清楚原因后,就别废话了!赶紧改啊!除了要养成良好的生活习惯外,运动也是必不可少的。

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别急着练马甲线 先甩掉腹部脂肪再说

  别一说瘦腰就嚷嚷着要练马甲线,马甲线不是说说而已。想要练出完美的腹肌,首先要减掉腰腹部多余的脂肪。下面这组运动可以帮助你快速铲平小肚腩,话不多说,操练起来!

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  第壹组:双手支撑身体,双脚打开与肩同宽,整个运动中注意背部挺直,不要驼背。

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  第二组:双手平放,双腿并拢做抬腿运动,腰腹部用力,注意调整呼吸。

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  第三组:单手支撑身体,身体保持一条直线。

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  第四组:双手撑地,交换蹬腿+扭转腰部。

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  第五组:双手抱拳,后弓步扭转腰部。

浏览完文章后,小编知道大家最关心的不光是吸脂瘦腰的效果如何,对于价格是否合理也是十分在意的!市面上吸脂瘦腰的收费价格也各不相同,那么你所在的地区什么价格才是合理的呢?导致这个价格不同又因为什么呢?如果想要知道您所在地区最划算的吸脂瘦腰价格,大家可以点击“在线咨询”,来询问我呦~

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