产后脱发,是妈咪们蕞大的尴尬,产后脱发怎么办?

头发的情绪

       头发是身体蕞有情绪的一部分

　　一番得意，青春美好—— ”鬓挽乌云，眉弯新月。“

　　出岁月逝去的淡淡哀伤，可以是——

　　”晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月光寒。“

　　然，产后脱发，说出来都是一颗颗明晃晃的人鱼鲛珠泪啊!

　   我人生中经历过蕞严重的两次脱发，一次是高考前，压力巨大，配合着例假也不太正常。当然，在过渡到大学的那一个悠长假期，吃吃玩玩很快就恢复了。

　　另一次就是生宝宝之后了。发现不是一个两个，很多妈妈在产后都面临着同样的问题。

　　身体原本状态不错的，也是说大把大把地掉，薄了几层。像是另外原本身体就虚弱一些的妈妈，感觉严重到要秃了的有没有!

        产后3个月——半年是一个恢复阶段

　　 这期间的妈妈们由于生产时巨大的体能量消耗、产后带娃辛苦、万一赶上家里婆婆妈妈压力大(不 是挑拨，但看到过好多这样的真真实案例…...)谈起脱发几乎是“谈虎色变”。

　　没调养好身体，这之后循环不止越来越严重的可能也是有的!!

　曾经美好的一绾青丝

难道就这么离我们而去了么?!

产后出现的严重脱发现象跟日常脱发原理不甚相同

　　所以改善首先要了解，它是怎么发生的?

既然这么多妈妈产后脱发什么是产后脱发?

       产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落。事实上，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起，妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。

产后脱发的原因

1、产后雌激素迅速下降

　　➤孕妇在怀孕时，体内的雌性激素会突然增多，在这个时间段的头发是女性一生当中蕞健美的时候，当生下孩子之后，体内的雌性激素就会开始减少，慢慢的恢复到怀孕之前的平衡的状态。因雌激素的“降低”，那些“超期服役”的头发纷纷退役，以此同时，新的秀发又一下子生长不出来，种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。

2、精神上的压力山大

　　➤精神因素与头发的关系很密切。孕期内的妇女精神上特别敏感，容易很容易产生负面情绪，再加上来自各方面的许多精神压力，使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。

3、月子期间清洁问题

　   对于这点说出来的泪更多好吗?!

　　长辈真的会告诉你月子期间不能洗澡洗头啊，而如果你像我一样，赶上在入夏的时候生了宝宝真的会有种生不如死的感觉。。

　　但我一直想吐槽，这种传统在现代并不适用吧?古代人生活条件所限，害怕产后招风。但是我们现在有——

　　空调啊!

　　有吹风机!

　　有干发帽啊…

　　你想想看三十几天不洗头发，发根毛囊皮脂腺持续不断地工作，每天分泌的油脂黏附了灰尘，不加清洗即可能造成毛囊阻塞。头发表面毛小皮翻翘，不就变得干燥、开叉，断裂脱落么?

4、自身营养不足

　　有些孕妇担心自己会在孕期内变胖，影响形体美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。

　   前期的身体营养底子如果不是很好，加之生产过程对母体又是一种极大的能耗，产后脱发就会更加明显、严重。

5、妊娠期反应

　　妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。

如何应对产后脱发

     应对难以自行恢复的产后脱发，首先要保持充足的营养摄取，然后必须要注意休息，放松自己身心，不要因为产后掉发多就不敢洗头，合理的洗护仍然是必须的。

　　产后妈妈忙着照顾宝宝，可能很难维持固定作息。因此，建议妈妈，尽可能把握宝宝喝完奶入睡之际，趁机小憩片刻，适度补充睡眠、消除疲累感，或多或少对毛发健康有些助益。

　　在这些之外，经常梳理或者按摩头皮，耐心等待大约半年到一年产后脱发就会停止，稀疏的头发多半可以慢慢自行恢复浓密。部分人无法恢复时，需要就医诊治。

　产后脱发是常见的现象，平时多注意调养，会慢慢的恢复到孕前的状态，妈妈们不用担心，但是如果长时间脱发严重，就要亮起警示灯了，及时就医意义重大!

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