张钧甯陈意涵美腿细长直吸睛！好腿一起晒才是真闺蜜！

好闺蜜在一起都要美美的“闪瞎”路人，晒美腿这事儿更要一起来，别掉队！一起瘦、一起美到老！

为闺蜜打call！

人美腿长 好撩人

看《闺蜜2》的发布会，冲着陈意涵、张钧甯和薛凯琪本色出演，可以说是非常的期待！闺蜜亮相都是美美哒，尤其是腿腿又长又细、紧实无比的张钧甯。虽然薛凯琪没有露腿，但其实她的小腿很细很美。

白长直简直是女生的梦想标准，张钧甯的腿型非常匀称，一点没有多余的赘肉。

但不要觉得身高不够就只能放弃美腿。薛凯琪身材纤细匀称，双腿看起来也是很美的，尤其是小腿，几乎一点肌肉都看不出，是大多数“肌肉腿”女生的梦想！

美腿有天生，也有后天养成的，薛凯琪为了保持美腿，每天都会运动，好身材是要付出的！

薛凯琪蕞爱的“高跟闺蜜”腿部按摩仪大概是她的瘦小腿神器！

穿久了高跟鞋，用这个按摩仪不仅可以按摩小腿还能缓解足底的酸痛！瘦小腿秘诀已get！

来来来

我们一起解锁新技能

早日修得一双美腿！

Step1：手臂伸直，做前抬腿动作，一组做20次，再左右腿交替。

Step2：躺在瑜伽垫上，做侧抬腿动作，一组做20次，再左右腿交替。

Step3：双手支撑在瑜伽垫上，做后抬腿动作，一组做20次，再左右腿交替。

Step4：伸出去的腿脚尖着地，另一条腿要尽量弯曲到90°，双手和腿使用相反力一组做10次，再左右腿交替。

养出滑溜溜美腿

赶走“糙皮肤”只需两步

腿部保养也是相当重要的，尤其是到了露腿的季节，如果腿部肌肤干燥、粗糙暗沉就不好看了！

第壹招：去角质

腿部的皮脂腺比较少，容易干燥缺水，会导致肌肤新陈代谢周期变慢，以至于角质的堆积变厚。尤其是在膝盖、大腿根部后侧等部位。所以要用质地温和的磨砂膏经常给角质堆积处去角质才行，平滑粗糙肌肤，更新肌肤。

第二招：滋润光滑

去角质之后要及时在角质容易堆积的位置涂抹身体乳或身体按摩油。膝盖的位置要注意保养，很多女明星都是脸很年轻，却被膝盖彻底出卖。当然还有大腿根部与臀部的连接处，这个位置血液循环不畅的话是很容易造成肌肤粗糙的，要特别护理。

南方的姑娘已经开始露腿了，无论如何不能再放任自己光吃不动了！

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