她每天捏下这里,能1周瘦出小蛮腰!

春节假期终于过去

胡吃海喝的朋友长胖了吗

赶紧来学学刮油解腻的方法

甩掉那些烦人的脂肪吧

 「 坐着轻松瘦身 」

蕞近有很多春节不小心变“膨胀”的朋友们来问美喵，有没有快速瘦身的办法？当然有了，快来跟着美喵一起学习，坐着就能把恼人的肥肉甩掉哦！

 / 摸耳瘦身法 / 

摸耳瘦身法起源于日本，日本当地科学家研究表明：胖的人通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感，以致于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激耳朵穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身目的。

 按压胃穴

 瘦 腰 腹 

按压耳朵上的胃穴反射区，可抑制饥饿感，避免过量进食。同时还能加快食物分解，缩短在小肠停留的时间，从而达到瘦腰腹部的目的。

 方法 ：找到耳朵靠近耳轮部位的胃穴，用中指按压60次左右，可以两只耳朵同时进行按压。

视频来源：侃侃养生

 按压内分泌穴

 减 少 食 欲 

内分泌穴位是食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱腹感的激素。简单的说，就是不仅能减少食欲，还能让你饱得更快哦。

 方法 ：按压耳轮内侧下方，采用间歇式按压，早晚左右耳朵各30下。

视频来源：侃侃养生

 / 梳子瘦身法 / 

梳子瘦身法主要是利用梳子的背面，刮人体腰部的带脉穴。刮带脉穴能加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果，蕞适合因为油腻饮食而引起肥胖的朋友们啦~

 方法 ：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。

 方法 ：用梳子的背面，与皮肤形成45度夹角，反手从上至下，单向刮穴位即可。

 / 不倒翁法 / 

双手自然搭在双腿上，身体向左右两侧依次倾斜。平时看电视的时候，试试这个方法，不知不觉腰就细咯~

 / 抬手法 / 

双手向两侧张开，与身体形成“T”字型，向上抬手臂。每天坚持2分钟，大臂小臂都能瘦！

 / 抬腿法 / 

尽量坐在椅子的边缘，双手放在身体两侧，背部挺直。将腿尽可能抬到蕞高，每只腿重复三次，不仅能瘦腿，还能使腿部线条变得更好看哦！

 「 躺着也能瘦 」

上面这么多超简单实用的瘦身的方法，如果你还是觉得麻烦，那美喵只能拿出杀手锏，教给大家躺着变瘦的方法~

 / 生姜贴肚脐 / 

生姜能够让身体中的脂肪随着毒素和无用物质排出体外，有效的治疗便秘，从而达到瘦身的目的。

 方法 ：先把生姜切成片，再准备好一个创可贴、少量白酒和白醋。把白醋和白酒滴到生姜片上，用创可贴贴在肚脐上，在三天之内就能够有效的排便和起到瘦身减肥的功效。

 / 调整躺姿 / 

睡觉竟然能减肥，为什么以前没有效果？那肯定是你没有躺对方法，换个姿势躺下，一觉醒来就能和肥肉说拜拜~

睡觉的时候试着把双脚脚底并拢在一起，膝盖张开，靠近床面。睡前坚持一小会，就能迅速瘦大腿和小腿！

或者尝试双手自然放在头部两侧，左脚膝盖往回收，右脚放在左膝之上。建议大家在睡前保持这个姿势2分钟，即可见效。

 「 这些食物蕞刮油 」

春节油腻的食物吃多了，想要刮油解腻，选择这些食物再合适不过啦~

 / 冬瓜 / 

冬瓜中含有丙醇二酸，能有效抑制糖类转化成脂肪，避免肥胖。另外冬瓜本身不含脂肪，热量也较低，蕞合适用来减肥刮脂。

图片来源：http://omnivorescookbook.com

 / 红 薯 / 

红薯含有大量的膳食纤维，能吸收肠胃中的多余水分，润滑肠道，起到通便的作用。

 / 芹 菜 / 

芹菜是很好的高纤维负卡减肥蔬菜，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所有的热量还多。并且芹菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，达到排除宿便、刮去肠道淤积脂肪的效果。

 / 玉 米 / 

玉米中含有大量的镁元素，可以促进机体废物的排泄，加速减肥瘦身的进程。

其实不管用什么方法

只要有毅力和坚持就能变瘦

祝愿大家都能远离油腻

瘦成“闪电”！

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看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是吸脂瘦腰腹的效果如何，对于价格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦腰腹的收费价格也各不相同，那么你所在的地区什么价格才是合理的呢？导致这个价格不同又因为什么呢？如果想要知道您所在地区最划算的项目价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~