这样运动可以帮助你瘦小腿

满是肌肉的小腿根本不会粗，大部分所谓肌肉型小腿其实都是脂肪，只是因为小腿上的脂肪跟肌肉贴的比较紧，腿部摸上去比较硬，跟肚子上的手感不一样，所以会让人误以为全是肌肉。

这种粗小腿可以通过大量的运动，譬如跑步、跳绳等训练减肥减脂，使整体脂肪减下来之后，小腿自然也会变细。

为了防止下肢浮肿和废物堆积，在每次训练完之后，记得拉伸调整。

拉伸调整方式有：

支撑小腿拉伸

站姿大腿拉伸

跨坐臀部拉伸

竖腿

如果真的是肌肉型小腿，赶紧找个地方偷着乐。

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