长痘原因知多少,要怎么祛痘呢?

2018年04月10日 11:05    相关标签:祛痘

我一直觉得,心情愉悦是痘痘肌蕞好的良药!

保持心情愉悦对痘痘真的是很有好处,我已经见过好几个因为恋爱每天心情特好,而让痘痘自己治愈的案例

不过,爆一脸痘真是想死的心都有,怎么能让人心情好呢,这不是很矛盾吗?

痘痘难去除

脸上长痘痘人多了去了,可为什么有些人一次祛痘之后,痘痘就很少再长,而有些人,一开始的痘痘还没去掉,又长了许多痘痘,这痘痘还特别难去除。

你有没有真的王更深处去探寻过,去弄清楚,为什么你,会什么容易长痘呢?

情绪性痘痘

长期负能量的情绪会导致体内荷尔蒙的失衡,身体的防御能力会下降,因而影响油脂分泌及造成长痘;

负能量情绪包括生气、低落、忧郁、紧张、喜怒无常等,情绪型痘痘会出现在面部任何位置。

如果你一直过分担心、纠结、紧张、急切的想要去除脸上的痘痘,那你的痘痘可能更难去除,所以心态是真的很重要,有些人的心态一旦放松下来,他的痘痘反而去除的更快。

痘痘很难去除,所以耐心、平常心很重要,痘痘肌一定要谨记啊。

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饮食性痘痘

一般的饮食是不会造成长痘的,但长期、大量的吃甜食、零食、油炸食品,就可能会导致体内脂肪的增加,血糖的升高也会刺激胰岛素的升高,在刺激到皮脂腺的分泌,引起皮肤油、长痘等症状。

以上这些食物并非一点都不能吃,而是要有节制的少吃,同时要加上健康的、均衡的饮食习惯,这样不仅身体好,皮肤也好。

化妆品性痘痘

不是说长痘就一定不能化妆,也不是说痘痘就一定是化妆品堵塞毛孔造成的,其实很多时候化妆品的质量好坏,成分好坏,化妆工具的干净与否以及卸妆的适当,这些才是导致脸上长痘或者痘痘加重的原因,与化妆品导致长痘是不同的概念。

所以,痘痘肌肤是可以适当化淡妆的(保证化妆品的安全性和温和性),在卸妆时也要做温和,但天天化妆、卸妆、即便你用的化妆品再安全都架不住会对痘痘炎症造成刺激,因此,偶尔化妆无伤大雅,但不要过于频繁的化妆。

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药物性痘痘

药物性痘痘大致分为两种情况,一种是内服的药,不管是西药还是中药,都可能会对人体造成负面影响而引起脸上长痘;

另一种就是外用药物,像长期使用外用含有抗生素、激素的药膏(护肤品)来祛痘,会对皮肤造成很大伤害,尤其是激素,会让人患上难以治疗的激素皮炎。

不管是内服药还是外用药,蕞好都是在医生指导下使用,如果有出现不良反应一定要快速的停用。

痘痘(痤疮)是一种世界性的皮肤难题,没有谁能够一次性祛痘永玖不复发的方法,痘痘患者想要祛痘,首先要调整心态,然后根据长痘原因在护肤以及生活方面去改善,改正,配合使用安全的祛痘产品加以辅助,多管齐下,才能达到祛痘和预防痘痘再生。

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在我们长痘痘的期间

忌口,比长痘更折磨一个吃货

医生可能会叮嘱你忌口,少吃辛辣煎炸,但大部分人都很难做到,尤其是吃货。所以有必要跟大家讲一讲,长痘期间饮食的正确姿势。

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以下的食物都是你们的蕞爱,如果你长痘,恐怕要忍痛割爱了

①少吃甜

吃太多甜食会使痘痘加重或缠绵不愈。

估计很多吃货不服,甜食怎么就跟痘痘扯上关系了呢?

举个例子来说明,学医的朋友应该知道的,糖尿病病人的伤口比正常人的伤口难愈合。这是因为血糖浓度偏高造成的,血里面的糖分太高并不是好事,很容易使感染加重,炎症恢复变慢。

而痘痘的本质就是细菌感染、发炎,所以吃太多甜食,血糖浓度就会高,从而导致痘痘加重或缠绵不愈。另一方面,吃太多甜食还会刺激身体产生胰岛素生长因子(IGF-1),这种物质会引起角质过度角化和油脂分泌增加,造成毛孔堵塞。

②少吃辣

没有吃了就长痘痘的辣椒。如果已经长痘痘的你,吃辣会使痘痘加重或缠绵不愈。

辣椒碱具有止痛(如市场上的辣椒碱乳膏)、抗炎、加速血液循环的作用。除了辣椒碱,还有丰富的维生素C、E,其中维生素C含量更是排在众多食物之前,所以吃辣椒不会让你长痘。

如果真是吃一点就长痘,那应该是食物搭配的问题。

③少吃油炸

煎炸的东西基本是肉类,例如烧烤,这类食物吃太多也会导致痘痘加重或缠绵不愈。

吃入大量的高热量食物,会把身体里的维生素(如维生素B2)消耗掉,使维生素暂时短缺。所以容易诱发炎症。

④少喝牛奶

喝牛奶也会导致痘痘加重或缠绵不愈。

牛奶中含有胰岛素生长因子IGF-1,会刺激人体产生这类物质,可以刺激角质过度角化,油脂分泌增加,使得毛孔堵塞,尤其是脱脂牛奶,还有就是奶茶,既含有大量糖分,也含牛奶,所以长痘期间,记得戒奶。

①豆浆代替牛奶

豆浆中不含IGF-1,富含大豆黄酮,大豆黄酮具有类似雌激素的作用,虽然作用很弱,但也有助于对抗雄激素,从而使油脂分泌减少,改善痘痘。

那如果对乳制品已经无法自拔怎么办?
可以选择酸奶(如蒙牛、光明)、或无糖酸奶,酸奶当中的IGF-1会比纯牛奶少很多,所以可以作为替代品。

②多吃富含维生素A、B的食物

维生素A缺乏时,毛囊会过度角化,造成毛孔受堵加重,所以长痘期间,适当补充维生素A有助于避免毛孔受堵。而维生素B6的食物可以减少油脂分泌。

③多吃富含不饱和脂肪酸的食物

omega-3脂肪酸属于不饱和脂肪酸,具有抗炎作用,所以对于长痘过程中的炎症反应具有抑制作用。富含omega-3脂肪酸的食物:深海鱼,如三文鱼。

④多吃富含锌的食物

锌对于杀灭痤疮杆菌也有一定作用,同时锌还能减少皮脂分泌,从而改善痘痘炎症。所以长痘期间,可以多吃这类食物。

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