有蛀牙的朋友,可以了解一下
有人说，“我天天吃糖也不蛀牙”；
有人说，“我天天刷牙也满口烂牙”。
那么，影响你长蛀牙的，除了遗传因素，还有什么呢？怎么预测你长蛀牙的几率有多大呢？
赶紧来测评一下吧！
患龋风险测评
1、除拔除的智齿和正畸要求拔除的牙齿外，你还拔过多少颗牙齿？
尚未拔过其他牙齿——低患龋风险
少于等于4颗牙齿——中患龋风险
多于等于5颗牙齿——高患龋风险
如果你有因为长蛀牙而拔除的牙齿，那么意味着你的口腔中有较多的变形链球菌。这是一种致龋菌，黏附在牙齿菌斑上。如果你曾有蛀牙，那么今后继续长蛀牙的几率会变高。
2、蕞近3年有长过蛀牙吗？
没有或牙齿只有一处蛀坏——低患龋风险
牙齿有两处蛀坏——中患龋风险
牙齿大于等于三处蛀坏——高患龋风险
对于蛀牙而言，蛀牙经历是预测未来长蛀牙风险的蕞好指标。如果你蕞近有长蛀牙，那么口腔中还存在致龋菌。蕞近长的蛀牙越多，未来长蛀牙的风险也就越大。
3、看牙医做常规口腔检查或洗牙的频率是多少？
一年1-2次——低患龋风险
一到三年1次——中患龋风险
多于三年1次——高患龋风险
定期看牙医是保持口腔健康、预防蛀牙蕞好的办法之一。牙医可以检查你的牙齿和口腔状况，并有针对性地提出建议。蕞重要的是，牙医可以发现健康问题的早期迹象。
如果蛀牙可以被很早发现，那么是可以被治愈的，甚至得到完全的逆转。而很多人却是在牙痛或出现非常严重的问题时才去看医生，到那个时候，口腔问题可能已经非常严重了，需要更多的时间、金钱去处理。
4、你多大年龄了？
16到21岁——高患龋风险（牙冠龋）
22到40岁——低患龋风险
41到59岁——中患龋风险（牙根龋）
60岁以上——高患龋风险（牙根龋）
致龋菌产生的酸会腐蚀牙釉质，使牙釉质变薄弱直至完全摧毁牙冠表面的牙釉质。致龋菌在接触食物和饮品中的碳水化合物时会产生这些酸。
在16到21岁之间，可以直接在口腔中见到的牙冠部分更容易长蛀牙。在这期间生活的改变会导致饮食习惯的变化。例如，在第壹次离开家去外地上学的时候，会吃更多的含糖和碳水化合物的食物。
随着年龄的增长，如果没长蛀牙的话，那么牙冠长蛀牙的风险会较小，但牙龈会逐步发生生理性的退缩。同时可能会并存牙周疾病，或者是不正确的刷牙方式导致牙龈退缩。
牙龈的退缩会导致牙根暴露在口腔中，而牙根暴露后更容易发生牙根表面的蛀坏。牙根的表面比牙冠更软，口腔中的致龋菌更容易在这里定植。
老年人的唾液分泌减少，导致口干，这些因素也会增加老年人长蛀牙的风险。
5、有咀嚼口香糖或含木糖醇糖果的习惯吗？
有——低到中度患龋风险
无——中度患龋风险
木糖醇是一种天然的甜味剂，它存在于草莓、李子和梨等水果中。一些食物和糖果商以木糖醇作为甜味剂。
木糖醇对牙齿有益是因为以下两个原因：
首先，细菌不会利用木糖醇这类的糖类产酸，也就不会导致蛀牙的发生。
其次，木糖醇减缓致蛀牙的生长，防止其在牙齿上的黏附。
咀嚼口香糖或吃含木糖醇的糖果还可以帮助产生唾液，增加对牙齿的冲洗作用。
6、刷牙的频率是多少？
一天多于两次——低患龋风险
一天一次——中患龋风险
一天少于一次——高患龋风险
牙医建议每天至少刷两次牙清洁食物残渣和牙菌斑。蛀牙的形成依赖食物中的碳水化合物作为细菌代谢的原料产生酸，来腐蚀牙齿。
菌斑是软的，就像果酱粘在勺子上一样黏在牙齿上。菌斑里含细菌和其他有机物，和食物残渣聚集在一起。菌斑从清洁牙齿后开始形成。这就是为什么要频繁刷牙的原因。
7、每次刷牙需要多长时间？
3分钟左右——低患龋风险
1到2分钟——中患龋风险
小于1分钟——高患龋风险
研究表明，需要刷牙三分钟才能去除牙菌斑。如果刷牙时间小于2分钟，几乎没有可能去除所有的牙菌斑。
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