丰xiong的最佳时间,3招让你拥有傲人双feng!

2018年05月17日 13:55    相关标签:

“前凸后翘”可以说是很多女性心中对自己的标准,并且它也是女性们心中最理想的身材,同样可是大多数女性乐此不疲所要追求的终身目标。

对于我们东方的大多数妹子而言,其实大多数还是B的阶段,其中有的妹子会因为自己的“飞机场”而偷偷烦恼,有的时候可能在早晨换衣服的时候,就会暗生自卑,那么怎么才能健康的去拥有傲人的身材,变得“波涛汹涌”呢?

首先需要了解何时才是丰 胸的最佳时间~

1

一个月里的哪一天?

女性特有的周期——生理期,虽然它给大多数的女性带来了无限的烦恼,但它的好处还是很多的,就比如根据它到来的日期,从而掌握丰 胸的最佳时期,根据相关的资料表明,从月 经来的第11、 12、13天,这三天为丰 胸最佳时期,从第18天开始此后的七天为次佳的时期,因为在这个阶段,不但女性卵 巢活动的非常活跃,雌激素合成分泌机能非常旺盛,并且影响胸 部丰 满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,所以这正是激发乳 房脂肪囤积增厚的最佳时机。

因此,渴望丰 胸的女生要注意了,应该准确抓住这几天的特殊时期,在月经干净后的4天左右就可以开始,多吃一些有助于动情荷尔蒙分泌的食物,比如:木瓜,番茄,土豆等,因为大量的动情荷尔蒙分泌有助于胸 部脂肪细胞堆积和乳 腺细胞增殖生长。从而实现丰 胸的效果。

2

一年当中的哪一季?

立冬过后,难道冬天还会远吗?有一句话说的好:冬储秋藏,所以一致认为冬季是人体伴随着大自然的规律储存营养的最佳时间,从而导致了冬季人体吸收储存营养的几率大大增加,有助于胸 部营养聚集,比如蛋白质脂肪聚集与胸 部,有助于增加乳 房的丰满度。因此,进入冬季(立冬)之后,想要丰 胸的妹子们,应该尽早做好准备,选择滋补调理效果的较好汤,或者营养丰富的食物,有助于进一步实现乳 房丰 满坚挺。

3

一生当中的哪一段?

女人一生最佳的丰 胸时间被认为是在20-25岁。因为这时的女性从进入青春期到25岁为止,乳 房一直处于发育当中,到25岁时乳 房可以说进入发育的高峰期,换一句话也就是说25岁是女性乳 房是否健康、丰 满的分水岭,这也是为什么25岁之后,女性要养成日常护理胸 部最重要的原因。正常情况下25岁之后,伴随着结婚生育,以及身体的自然衰老等情况,乳 房会出现衰老下 垂松弛等症状。因此对于一些25岁之前胸 部还扁小的女性朋友来水,不要放弃,一定要把握住这个最佳时机好好丰 胸。

丰满的乳 房,是显露女性魅力十分重要的部位。那么,怎样才能乳  房健美呢?

平时可注意有意识地锻炼胸 部,使之肌肉发育,比如练健美操、做俯卧撑、做扩 胸运动等体育锻炼,长期坚持可以促进胸 部肌肉变得发达健美。

 

极限伸展

双手伸向左侧,直至最大限度,再向下转动,伸展至极限,再向右侧,同样至极限,上收小 腹将身体提起。想象整个动作如扇子打开与合上。每个动作之间没有停顿,整套动作如钟表一样循环。注意:每个动作都要尽可能延展到极限。

挺 胸收臀

臀大肌用力向里向上收紧。胸 部上挺,颈椎尽力上引,直到踮起脚尖。臀 部始终保持收紧,小腿肌肉收紧上提。初练时可以尝试在大腿内侧夹一张纸,以保证臀部收紧。

 

收腹 

手尖尽力前伸,肚脐回缩,把身体“躬”成一个山洞状,由肚脐向脊柱推,借助这个力量,身体逐渐向后躺,感觉自己的身体像一个缓慢滚动的轮子。要注意保持动作的缓慢。

 

“摸墙”伸展双臂

仿佛触摸远处的墙壁,从骶尾骨一点点向前伸展,努力将脊椎拉至最长点。起来时的力量相反,应如猫打呵欠,动力从小腹开始,先提收小腹,一点点往上起身。整个过程如长鞭甩出。

 

开 胸

先含胸 部将体内的废气吐出, 然后吸气,向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起,下颔、起到开 胸的作用,也使颈椎充分伸展,并避免双下巴的产生。

可在每天早上起床前和晚上临睡前仰卧床上时,按摩乳 房。方法是:在乳 房周围旋转按摩,先顺时针方向,再逆时针方向,直到乳 房皮肤微红微热为止,最后提拉乳 头数次,这样能刺激整个乳 房,使乳 房更丰 满和有弹性。

多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。其中还有一种元素,也许大家对它都不是很熟悉,那就是铬元素,它也是一种活性很强的物质,可促使乳 房的丰满,食物来源有:苹果皮、香蕉等。

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