动起来,六个拉伸动作,轻轻松松瘦小腿!
2018年06月08日 11:17 相关标签:瘦小腿
今天给宝宝们带来六个拉伸动作
不仅能够瘦腿,让你告别大象腿,
而且,还能拉伸韧带哦!
每个动作坚持15-30秒,换边进行!
天天坚持一小会儿,两周左右的时间就能够看到成效~
单脚背部扩展式
坐姿侧扩展式
绕腿式
束脚式
舞姿预备式
站姿前屈式
配合呼吸练习,平常空闲的时候都能够做哦!
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