「涨姿势」夏天来了,你该收一收肚子了!九图教你健康瘦腰腹!

【这些错误的减肥方式，你中枪了吗？】①缺少力量训练：力量训练能够增加肌肉来提高代谢率，燃烧掉更多热量。②有氧训练不够：高强度的间歇式锻炼燃脂效果蕞好，至少应开展6-8周。③“健康脂肪”不忌口：任何种类的热量摄入过多都会变成脂肪，即便是健康的脂肪，如深海鱼、鸡蛋、杏仁。

【夏天来了，你该收一收肚子了！九图教你健康瘦腰腹！】久坐刷手机，熬夜吃串串，一不小心就有了啤酒肚、水桶腰。夏天，别人都秀马甲线，你却只能望肚兴叹？小肚不但不美观，还是亚健康的表现。什么食物蕞养肚腩？瘦肚子做卷腹就够了？九图教你瘦腰腹↓↓周末练起来，这个夏天，跟小肚子说再见！转发！ 

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