女生看过来,教你瘦腰提臀的健美体操

2016年12月11日 17:51    相关标签:提臀

很多女士都有

小肚腩、水桶腰

前些天有女伙伴说

可不可以提供一些

适合女性的健身计划

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那今日小编

在这里分享一套

女士瘦腰的健身计划

需要的赶紧收藏拿去练吧

训练动作如下

(一):

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  (二)

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  (三):

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  (四):

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  (五):

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  (六):

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  (七):

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  (八):

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  (九):

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  (十):

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提示:每天每个动作做20次

注意:此健身计划,适合不超过标准体重10斤的女生锻炼,用于瘦腰提臀。如果体重超于10斤,建议主要采用跑步、跳绳、单车、课操等有氧运动训练。


后记,其实所有整形项目都是一样的,由于每个人的基础不同、选择的医生不同、设计的案例不同等因素,术后效果自然也是不同的。所以想要获得满意的提臀效果,建议大家多多参考各种案例,并且谨慎去选择适合自己的设计方案,这样才能让臀部变成你心目中的样子呦~想看更多提臀案例的宝宝,可直接点击“在线咨询”,找我们的美丽顾问就能轻松获取各种案例哦~

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