「护肤养颜」妊娠纹!!!孕产期该如何远离呢?

2018年07月03日 11:30    相关标签:去妊娠纹

说到妊娠纹,很多备孕、已孕和产后的妈妈们都忍不住摇摇头:

很多暗红或紫色的条纹张牙舞爪地在肚皮、大腿内外侧、臀部、后腰和手臂出现。太可怕了!!!

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但妊娠纹不仅仅出现在孕妇身上,随着生活水平的提高,正常的男性、女性也会有妊娠纹。

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妊娠纹到底是什么,是怎么形成的?

什么是妊娠纹?

其实,妊娠纹是皮肤性扩张的一种表现。一般出现在孕妇身上。它也叫生长纹,是因为生活水平的提高连带的其它因素引起的。

它是如何产生的呢?

1、体重急速的增加或者减少,则一般会长妊娠纹,这是由于皮肤扩张或者紧缩形成的。

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2、身体的类固醇急剧增加,这多表现在孕妇身上,但是并不是每一个孕妇都会长妊娠纹,所以对于妊娠纹我们要保持一种乐观的态度。

3、怀孕引起:很多女性在怀孕之后肚子上、大腿都是变得肿胀,随着也会长一些妊娠纹,是因为皮肤被撑开导致的。

妊娠纹出现的原因还有很多,比如营养过剩、长得过快等。但基本的原因是不会变。只有了解形成的原因才能更好的避免或者消除。

妊娠纹该如何预防呢?

1

合理饮食

妊娠纹的出现多半是因为体积重量的急剧增减。因此,要预防妊娠纹的生长一定要合理安排饮食,保持好自己的体重水平。

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  • 饮食宜清淡,忌辛辣刺激,同时要注意营养:多吃富含蛋白质、富含胶原蛋白胶原纤维、维生素的食物(如鳅鱼等鱼类),增加皮肤的弹性。

  • 每天早晚喝两杯脱脂牛奶吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

  • 维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质,当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑,所以要多补充维生素A和水分

2

涂抹橄榄油

针对怀孕的人来说,可以在孕期用一些橄榄油涂抹在肚子上,这样可以避免肚子一直处于紧绷干燥的状态,而出现妊娠纹。

3

每天适量运动

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孕期,虽然要注意,但每天还是要适量运动,才能保持身体内的类固醇稳定,增强自身的弹性来预防妊娠纹的生长。

妊娠纹怎么去除?

1

远离甜食与油炸品

在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物,应合理饮食。

2

孕期尽量多变换姿势

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不久卧、久站或久坐,尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动,可以尽量避免妊娠纹的过早产生。

3

使用纯度较高的橄榄油搽身

一些准妈妈使用这样的方法也能在一定程度上消减妊娠纹的产生。

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