8个简单的瑜伽动作,让你收腹又瘦大腿!

　　每周三次，每次15分钟

　　每个动作30秒平坦的小腹、修长的美腿，

　　并不是什么奢望!

① 顶峰式 停留 30秒

② 坐姿三角式 低头放松保持30秒

③ 下蹲保持5秒，重复10次

④ 上提10次

⑤ 侧提 10次

⑥ 停留保持30秒

⑦ 保持30秒

⑧ 婴儿式放松30秒

后记，小编想告诉各位求美者，其实医美整形行业内的潜规则很多，真与假、专业与非专业真的要抉择好！变美和毁容有可能就在一个决策之间…文章内也不便多说…想知道如何分辨吸脂瘦大腿是不是选择的医院和医生是正规的，大家可以点击“在线咨询”，小编再和大家详聊~