胶原蛋白吃下去就长在脸上了？
昨天我和闺蜜心血来潮想吃烤猪蹄，于是二话没说跑到店前排起了长队，边等边聊的时候听到前边的妹子说：猪蹄里都是胶原蛋白，吃了皮肤会变得超级好巴拉巴拉的，然后给她旁边的小伙伴一通安利。嗯，感觉店老板应该挺高兴并且给她点广告费，而我只能默默流下感动的泪水，姑娘智商感人啊…
通常大家都会觉得，胶原蛋白不仅可以让肌肤柔嫩，丰胸美白，还能延缓衰老；它既可以外敷，又可以内服，完全神通广大，无所不能~所以…吃胶原蛋白可以美容是真的么？哎，不好意思，又要让你们失望了…
胶原蛋白的营养价值并不高
人体的蛋白质是由 20 种基本氨基酸构成，这 20 种中，有一半以上的氨基酸人体都可以自己合成，不需外界帮助。但是，有 8 种氨基酸人体自己是搞不定的，必须通过食物来获得，我们称它们为必需氨基酸。
蛋白质是必须的，胶原蛋白也属于一种蛋白质。理论上你吃任何含有蛋白质的食物都一样，不管是成百上千的日本和牛还是菜市场几块钱的鸡蛋，都会在胃和小肠里消化成氨基酸，然后再构建成人体蛋白质。
但是为什么说胶原蛋白的营养价值不高（不全面）呢？因为它缺少了一种维持生命活动至关重要的氨基酸——色氨酸。而我们平时吃的大部分肉类，鸡蛋，牛奶的蛋白质中，都含有全部种类的必需氨基酸，而且配比合理，可以满足人体各个机能所需。
所以与其花高价买胶原蛋白吃，不如跟我一样多啃几只烤猪蹄啦~或者买几斤牛肉，变着法儿做营养也比那好。
“吃胶原蛋白美容”只是一个骗局
我们的皮肤能够显得光滑，很重要的原因是皮肤内的胶原蛋白在支撑着，它占了皮肤干重的70%。但是，随着岁月的流逝，人体皮肤中胶原蛋白的数量会以1%的速度逐年减少。
在厂商的不懈“努力”下，从体外补充胶原蛋白，让皮肤中的胶原蛋白数量保持不变甚至上升以达到永葆青春效果的概念就很容易让人信服了。毕竟国人对于“吃什么补什么”的观念还是非常“迷信”的。
内服——小分子胶原蛋白？胶原蛋白肽？
之前讲过胶原蛋白吃进去后会消化成氨基酸，蕞后和其他氨基酸一起随着血液送到全身各个地方，无法用来补充皮肤中的胶原蛋白（只有极少量用于皮肤的胶原蛋白新生，但其他食物同样可以做到）。
于是为了掩人耳目，有些保健品厂商就耍了点“高科技”花样，改卖胶原蛋白肽了。他们的理由是，胶原蛋白因为分子量太大没法被人体直接吸收，但是如果先在体外分解成分子量很小的多肽片段，不就可以被直接吸收了吗？这个说法很容易迷惑人，连有的所谓专业人士也觉得不无道理。
但是，吃胶原蛋白肽和吃胶原蛋白的结果不会有任何区别。因为胶原蛋白被吃进去以后，也要在消化道内先变成胶原蛋白肽，胶原蛋白肽保健品不过是把在体内发生的消化过程第壹步给跳过而已。消化道内的蛋白酶也不会因为你吃的是胶原蛋白肽就放过它，而不对之做进一步的降解。所以，吃下去的胶原蛋白肽，蕞终还是要被消化成氨基酸才被吸收进血液里。
>>>>外敷——胶原蛋白护肤品？
市场上还有胶原蛋白护肤品，同样不能起到保健皮肤的作用。道理很简单，胶原蛋白是大分子，无法穿透皮肤进入体内。胶原蛋白即使分子再小，也绝难通过肌肤的角质层，所以不太可能被肌肤吸收。
雅芳（AVON）在 2012 年收到过 FDA 的警告，就因为它在产品上注明“该产品由能修复受损皮肤组织的新胶原蛋白构成”。毫无疑问，在 FDA 看来，这是一种欺骗消费者的行为。
医美使用胶原蛋白填充
如果把胶原蛋白注射到体内，也不能让人体利用发挥胶原蛋白的作用，反而有引发过敏的风险。医美有注射少量胶原蛋白的，只是起到填充物的作用，跟注射玻尿酸、硅胶一样，把有皱纹的地方垫高显得光滑了而已，并不是真正结合到皮肤当中去发挥作用。
所以，至少在目前，在没有足够的证据证明胶原蛋白能美容的情况下鼓吹胶原蛋白有效，是极端夸大的宣传，也是对消费者极度不负责任的行为。
补充维C利于合成胶原蛋白
胶原蛋白是由三根属于长链胺基酸的多胜肽的所合成之螺旋构造。维生素C会将这个多胜肽链所含的脯胺酸及离胺酸氢氧化，促进胶原蛋白的合成。
简单的说就是人体内胶原蛋白的合成必须要有维生素C的帮助。如果人体的维生素C含量不够就会造成皮肤中的胶原蛋白减少。所以平时多吃一些富含维生素C的蔬果，皮肤可能会慢慢变好噢~
看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是胶原蛋白注射效果如何，对于胶原蛋白注射价格是否合理也是十分在意的！市面上胶原蛋白注射的收费价格也各不相同，那么你所在的地区胶原蛋白注射什么价格才是合理的呢？导致胶原蛋白注射价格不同又因为什么呢？如果想要知道你所在地区最划算的胶原蛋白注射价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~
