我们聊一聊中医减肥

2017年02月06日 16:54    相关标签:减肥,瘦身,中医减肥


减肥一直是一个很热的话题。层出不穷的减肥药,各种号称有效的绿色瘦身方法。或者说,合理的健身节食。以及配套出现的饮食结构餐。其实我们忘记了,真正减肥的目的,并不是漂亮而是健康。

然而健康是什么意思?我们每天都号召着健康,健康的生活方式,健康的饮食习惯。人体有时候可以比作是一家公司,或者说一个团队。有朋友是专门搞商业咨询的。受聘于各个大的商业机构公司,对其进行考察,然后得出结论和改革方案。有时聊天时我会说,你也是一个医生嘛,只不过你治疗的是大公司的疾病。而我治疗的是人体的疾病。聊天聊到每一个公司,出的最大的问题,有哪两方面?他说,其实问题很简单,一方面在于执行力,一方面在于沟通。我忽然会心一笑说,你的这两个方面,与人体所要求的健康,是完全一致的。健康的健,他的本意,就是健壮的意思,也就是人体的执行力,应对于公司的执行力。而康呢?康得意思就是通畅,我们通常所说的康庄大道,就是通畅的道路。在一个公司里,通畅的道路就代表着,沟通的流畅,信息交流的无障碍,那么通畅用于人体,就是说精气神的通畅。所以健康说到根本,就是,健壮有力,血脉通畅。反观之,我们的减肥,大量的节食会导致身体营养出现不足。

 就比如说,你一个月的工资是五千元,你的消费呢是三千元?一个月下来,还有两千元的盈余。节食呢,就相当于,减少你的收入,一般的收入,降到了两千元。那么你的消费自然就会削减。以前能够去吃饭唱歌,看电影健身房,旅游聚会。收入减少自然只能保证基本的生活不受侵扰,严重的时候,甚至会消耗自身的组织,也就是说食不饱穿不暖。这是所谓的健壮,就无从得到了。

然而有人会说,那我吃减肥的药物啊,它可以促进我的排泄,加快我的代谢这是不是通畅了,也就是说健康的康啊。其实人体都有它自身的运行规律。我们看到的肥胖,比做一个国家,肥胖是部分地区的旱涝灾害。也就是说,资源的过剩,水分的过剩,杂质的过剩。然而国家其他部分,可能正处于干旱的状态。单一的排水泄水,是这些污水排出国家之外。确实会在,部分地区缓解压力,身体显得轻松。然而,会造成干旱的地方更干旱,从而出现主要器官的一些病变和障碍。换句话来说,没有见着何来的通畅,你的物流是需要强大的后勤保障的。由此而来,我们看到市面上大多的减肥方法,其实是很片面的。


减肥其实是一种生活习惯。我不反对,药物有它强大的效力,但是我知道习惯以及心理诉求是一个更稳固更持久的方案。黄帝内经,上古天真论中有这样的记述:志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。

所谓的志闲和心安,指的就是说,我们的欲望,要受到一定的节制,从基因和遗传学的角度来说。我们在出厂时,都被基因设定了程序。在成熟之前,生存为主。在成熟之后,第一大目的就是繁殖,为了基因延续,极尽奢华俄罗斯姑娘生育前,体态婀娜如娇艳花,生育后体型成花盆。还有甚至不惜毁掉生命,如大马哈鱼死命回游,交配时就被吃掉的雄螳螂。我们无节制地去饮食作乐,其实都是基因的造成的一个天性,或者说一个出厂初始的程序。而中医,在内经时代就发现程序的漏洞是欲望。若想两全其美就要志闲而少欲,就像家里有钱,要慢慢花。这其实是减肥的一个,最重要的核心,如果说没有把握住这个核心,而是运用各种方法,达到瘦身的目的时,总有一天会因为基底都不牢,再次出现反弹和崩塌。

 在有了这个心态之后,就可以采取一些事半功倍的方法。我喜欢的方法通常是,中医的外治法,他首先不经过消化系统的代谢,对身体损伤比较小,而且说易于操作风险很小。

 外治的作用部位,就是在穴位,穴位是身体的各种矿藏标示,埋藏着不同的能量,外治就是把能量开采出来,并运调到合适的部位,矿藏所处的底层不同,体态不同,外治就有了诸多变化,如果操作时间节奏方法到位,就可以随心所欲,即使偏离,找到矿藏脉络,也可以达到调配目的。



 好,下面我讲一个我常用的减肥方法。就是闪罐人体的大包穴配合艾灸神阙(肚脐)。这个方法我和我的朋友用于临床,发现对于那些顽固性的肥胖。减肥药甚至针灸,都很难达到效果的,通过拍打这个穴位,一个月瘦下去了五斤。好首先我们先讲一下闪罐法。

【准备工作】

各种规格的竹罐、玻璃罐、用95%乙醇浸润的消毒棉球、镊子、火柴或酒精灯等。

【操作方法及步骤

1.选择部位。2.用镊子夹l~3个95%的乙醇棉球,点燃后在罐内绕l~3圈再抽出,并迅速将罐子扣在应拔的部位上,然后又立即取下,再迅速拔住,反复多次地拔上起下。


【作用原理】

通过反复的拔、起,使皮肤反复的紧、松,反复的充血、不充血、再充血形成物理刺激,对神经和血管有一定的兴奋作用,可增加细胞的通透性,改善局部血液循环及营养供应,适用于治疗肌萎缩,局部皮肤麻木酸痛或一些较虚弱的病证。

【注意事项】

1.施罐手法要纯熟,动作要轻、快。
2.以皮肤红润、充血甚或瘀血为度。
3.采用闪火法注意操作时罐口应始终向下,棉球应送人罐底,棉球经过罐口时动作要快,避免罐口反复加热以致烫伤皮肤,操作者应随时掌握罐体温度,如感觉罐体过热,可更换另一个罐继续操作。


如果火罐操作不便,可以用抽气罐。
大包定位在侧胸部,腋中线上,当第6肋间隙处。〖解剖〗在第六肋间隙,前锯肌中;有胸背动、静脉及第六肋间动、静脉;布有第六肋间神经,当胸长神经直系的末端。

大包穴是脾之大络,人体的肥胖,很大,一部分是水液代谢的失常,而在中医角度来说,调水液的脏器有肺脾肾。然而其所在的位置,便是,肺在体表的一个投影区。闪罐这里就会起到,肺脾同调的效果。闪罐每一个穴位,10到15次,以穴区发红为度。

在配合上,艾灸神阙穴,十五到二十分钟,可以增加肾的阳气加快水液代谢,这样被脾肾同调。十五天为一个疗程。


然后呢再给大家推荐一些减肥的中药茶疗包

薏仁荷叶茶制作配方:
1、荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上薏苡仁60煮沸的水,盖上盖子,不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好,一般是泡到有茶水的颜色就可以了。
2、取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加薏苡仁水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。
3、摘来新鲜的荷叶,黄的、破的都不要,把荷叶先洗一下,再晒干,然后用微波炉烤2分钟,荷叶茶就做好了,记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的。
4、荷叶,大叶中选片剪成的小片,熟决明子,玫瑰,大颗粒山楂,和混合。分小包装。每次泡一包,一包最好只泡一杯水,一次性喝一杯浓茶。每天2-3包。


薏苡仁荷叶茶减肥效果好的小窍门
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

特别提醒:

体质虚寒的人不适合荷叶茶,荷叶茶在中医里是一味药,个人体质不同,反应也不一样。

【针灸减肥靠谱吗?】

减肥是女人一生追求的事情,瘦才是王道,减肥等于整容,我要瘦成一道闪电,这样的话激励着我们女性减肥、减肥、减肥。可是管不住嘴,看见美食就吃的不亦乐乎,不让我吃还不...【详情】

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