告诉你:生娃喂奶后乳房下垂松软怎么破?!
生完娃，喂完奶，突然发现乳房松软下垂，没有以前的坚挺迷人了，怎么办，怎么破？
哺乳与否，乳房多少都会下垂“很多妈妈以为，宝宝把乳房吸干了，所以才胸下垂。其实，就算不哺乳，经过怀孕生子，乳房多少都会有变化。”
乳房的改变，从孕期就开始了。
怀孕时，体内雌激素、孕激素水平提高，乳房腺体二次发育，再加上孕期饮食比较丰富，乳房的脂肪层增厚，使得乳房增大。比如，乳房本来只有200克的，怀孕后可能达到600克。
这就带来副作用——乳房里的韧带，支撑不了那么大的重量，弹性下降，或干脆断裂；乳房的皮肤也被“撑大了”。
妈妈们惊觉乳房下垂之时，多在生产后。
温馨提醒，要避免明显的产后乳房下垂，蕞关键是体重别大起大落：“怀孕的时候不要增肥太多，产后也不要快速减肥。”
母乳喂养本身不会导致乳房下垂。但不正确的母乳喂养方式，却会影响乳房的形态。
容易使乳房一侧大一侧小。
×宝宝只含住乳头。宝宝很可能吸不到奶，用力牵扯乳头，引起乳头皲裂。正确的做法是，让宝宝含住乳头及乳晕的大部分，哺乳结束后，按压宝宝下颌，让他自动松开乳头。
×宝宝没有紧贴妈妈身体。
宝宝为了吸奶，往往会拉扯乳房。乳房里的韧带组织受到牵拉，弹性易下降。喂奶时，应让宝宝的胸部及腹部紧贴自己的身体，同时用手托住宝宝的背部。
×哺乳时间过长。“前6个月的纯母乳喂养是蕞重要的，但之后就要逐渐添加辅食，不要等到1岁半了还是母乳喂养为主。”哺乳时，女性体内催乳素水平较高，对促性腺激素有一定的抑制，哺乳时间太长，可使乳房变小、松弛。
√大拇指和食指呈C字形托起乳房。这可以起到承托乳房的作用，减轻乳房韧带的负担。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
针对产后乳房下垂的护理方法
1、坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，不会使得乳房晃动的过于厉害。保持乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，还能保护乳头不受擦伤和保持洁净。
2、哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，要采取正确的喂奶方法，两个乳房交替喂奶，保持两侧的乳房大小一致。在喂奶时千万别让宝宝拉扯乳头，同时要避免乳腺炎的发生。
3、经常按摩乳房：按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于刺激素的分泌。
丰胸按摩第壹步：
首先将双手打开放于胸部的底侧，可用打圆圈的方法按摩。
丰胸按摩第二步：
接着左手放于胸部的外侧，这样直直地往里推，将右手放于胸部的外侧，从下向上这样推。
丰胸按摩第三步：
接着左手放于底侧，这样直直地往里推，双手交替进行，另一个胸部一样。
丰胸按摩第四步：
用双手大拇指，按压两侧乳根穴，配合呼吸频率，每次按摩20次左右。
丰胸按摩第五步：
利用指节向下按压，并做圆圈按摩。
4、沐浴乳房：沐浴的时候，用莲蓬头冲乳房，冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环，增加乳房的活力。
5、不要节食减肥：产后发福是很多女性都有的现象，导致很多女性都急于减肥，导致乳房缩小并下垂。建议产妇等身体恢复的很好的时候再进行减肥，但一定要保持营养的充足摄入，千万别过度节食。
6、多吃B族维生素：B族维生素是体内合成雌激素的必需成份，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
7、游泳对乳房的健美大有益处：游泳会使胸肌均匀发达，使乳房健美而富有弹性。
最后，小编知道大家最关心的不光是缩小乳头乳晕手术效果如何，对于缩小乳头乳晕价格是否合理也是十分在意的！市面上缩小乳头乳晕的收费价格也各不相同，那么你所在的地区缩小乳头乳晕什么价格才是合理的呢？导致缩小乳头乳晕价格不同又因为什么呢？如果想要知道你所在地区最划算的缩小乳头乳晕价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~