瘦腰|掌心捂肚脐,告别小肚腩!

讲真，去掉小肚腩，没有那么难啊！很多人都是因为脾胃寒凉才会有小肚腩，让身体暖起来就好了。脾胃不需要脂肪去保持温暖，自然窈窕好身材。

掌心捂肚脐这个简单的动作，没事就做，可以让脾胃暖起来。这都是因为我们的掌心有劳宫穴，肚脐有神阙穴！这就是我们身体上的小太阳呀！

劳宫穴在手掌心，握拳屈指的中指尖处。劳，劳作也。宫，宫殿也。中冲穴传来的高温干燥之气，行至本穴后，此高温之气传热于脾土使脾土中的水湿亦随之气化，穴内的地部脾土未受其气血之生反而付出其湿，如人之劳作付出一般，故名劳宫。是人体很重要的火穴，我们一般即使手再凉，劳宫穴的位置也是很暖和的。

劳宫，是劳累之后休息的宫殿。身体疲惫没有精神，恶心难受，无法入眠，都可以按揉劳宫穴缓解。

肚脐在中医里被叫做神阙穴。阙，是君主所居住的宫城的门，神阙就是元神的门户。神阙它有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，它位于人体中央，其上为阳，其下为阴，介于二者间是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽。中医认为脐腹属脾，温煦神阙穴能治疗脾阳不振引起的消化不良，全身性的阳气不足，包括四肢发凉怕冷、男科妇科等多种生殖系统疾病。更别说因为身体寒凉而引起的小肚腩了。

如何让神阙穴暖起来呢？

>>>>效果蕞好的方法：艾灸神阙穴

「气得温而易行」，艾灸神阙穴可以温通气血、扶正祛邪，是古今养生家的重要修炼方法，每天十分钟，坚持下去，肚子会以可见的速度下去。可是，现在很多人都非常懒……懒得艾灸啊。

>>>>蕞简单的方法：掌心捂肚脐

双手掌心相对，上下摩搓直至手指温暖，用一只手掌心捂住肚脐五分钟。

没事就可以做，特别是现在空调房子凉，没事就用手捂着肚子，能避免长出小肚腩。这是用身体火穴劳宫穴的热燥之气，去温中散寒健运脾胃。

>>>>蕞省力的方法：南怀瑾肚脐贴

肚脐皮肤很薄，皮肤和筋膜直接相连，它很会吸收。南怀瑾先生在《我说参同契》中说过一个秘方：桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上，可以调理肠胃，养血安神。对手脚发凉、宫寒、痛经、失眠、风寒感冒也有很好的疗效，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显。

暖暖的三味药，是将真火通过肚脐来传递到全身，让我们身体整个暖起来。南师肚脐贴用极榀蕲艾绒、桂圆、花椒捣烂，做成小丸子，睡觉时把小丸子放在肚脐上，用胶布十字固定贴起来，第二天潮乎乎的扔掉就可以了。

有的上热下寒的人，可以先用它贴几天足底涌泉穴，这样避免上火，先把虚火引下去，再补身，避免一进补，就虚火上浮。

给又懒肚子又胖的亲生的朋友萌：

简单贴一下，让身体暖起来。告别小肚腩吧。还能改善：

• 脸上长痘和斑

• 舌苔发白

• 反复的口腔溃疡。

• 咳嗽时痰是稀白的

• 流清鼻涕

• 凉汗

• 怕冷

• 手、脚长年冰冷

• 爱打喷嚏

• 易感冒

• 腹泻

• 四肢关节疼痛

• 颈肩酸痛

• 肩周炎

• 腰酸背痛

• 痛经

• 经血色黯

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