新晋金鹰女神热巴成金刚?胳膊比郑爽腿还粗,说好的天鹅臂竟成「麒麟臂」...

2018年10月16日 12:42    相关标签:吸脂瘦手臂

历界金鹰女神的出场动作都是天鹅臂

女神出场的正确方式

美到没朋友

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小编也是很羡慕的

对于舞蹈功底强悍的胖迪来说

这次的开幕式出场同样是身姿优美!

真的美翻了!!!

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但是放大看

放大...放大...再放大

“麒麟臂”不忍直视

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恕我直言

这胳膊都快赶上脸的宽度了???

也可能是摄影师的问题

毕竟正常的“胖迪”还是很美的

生图碾压众人

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很多女生都有麒麟臂的烦恼

出门根本不敢穿吊带裙、紧身衣...

为了整体的美感

一定要甩掉恼人的蝴蝶袖

这五个简单有效的瘦手臂动作

让手臂更纤细紧致

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天鹅臂练成手册

Step1:双臂上下划动

抬头挺胸,打开双肩,让双臂像翅膀一样上下摆动,始终保持均匀呼吸,一组16次。

https://img.miyanlife.com/mnt/timg/181016/1242304022-8.jpg

Step2:双臂向上划动,双手外推

将双臂举过头顶,由内向外做延展运动,感觉动作很轻柔,其实是需要力度的。

https://img.miyanlife.com/mnt/timg/181016/1242325562-9.jpg

Step3:双臂向两侧伸展

张开双臂,同时向外推并向两边延伸。

https://img.miyanlife.com/mnt/timg/181016/12423211A-10.jpg

Step4:双臂向上伸展

双臂向头顶上方伸展,同时向外推开。

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Step5:双臂向下伸展

双臂由前至后伸展,肩胛骨向后用力,打开双肩。

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get到了吗?

每天做一次!一定要坚持哦~

但是恕难从命啊

工作一天已经够累了

回家谁还想做运动

https://img.miyanlife.com/mnt/timg/181016/124234BS-13.jpg

其实很多小姐姐胳膊上没有多少肉肉

但是肩膀和胳膊上的肌肉

显得虎背熊腰

瘦脸针”或许不失为一个好办法哦

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说到“瘦肩针”大家可能会陌生

但“瘦脸针”、“瘦腿针”

就耳熟能详了

...

因为它们的成分都是肉d素

原理都相同

只是注射部位和用量不一样而已

https://img.miyanlife.com/mnt/timg/181016/124234E56-15.jpg

瘦肩针

是通过注射肉d素

可以让肩膀上发达的斜方肌软化变小

从而达到美化香肩的目的

同时让锁骨更清晰

脖子看起来更修长

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一般一周后开始起效

一个月左右的时候效果是蕞明显的

轻松做个“锁骨美人”

...

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不过这里要提醒的是

“瘦肩针”

仅仅适合斜方肌发达引起的仙女

如果你是由于脂肪堆积而导致的

抽脂则更适合

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如何知道自己是否需要注射瘦肩针?


双手叉腰站直

肩用力向后展

如果肩颈部是硬硬的一块则为斜方肌发达

则为需要注射

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肉d素就是缩小了红色圈圈的斜方肌

适量的肉d素

将斜方肌缩小到适合的大小

达到瘦肩的效果

同时不会影响任何肩部活动

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