网络上那些“牙齿美白小妙招”,真的可信吗?
前些日子有个读者留言咨询我们，问网上看到一个牙齿美白小妙招——“食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉再刷牙”，到底管不管用？
怎么说呢，只有下图能恰如其分地表示我当时的心情：
然后，本着认真负（lie）责（qi）的态度，我顺手又搜索了一下各种广为流传的牙齿美白小妙招，还真是一个比一个离奇，什么橘子皮啦，花生碎啊，墨鱼骨头啊……
先来看看这些谣言1、食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙。
2、桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共用。
3、刷牙时往牙刷上放点酵母粉。
4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5、生花生嚼碎，当牙膏用。
6、墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。
负责任地说，亲，这不是美白牙齿，这简直是花样作死。虽然爱美之心人皆有之，但一定要讲究方式方法。这些方法看似又方便又省钱，简直堪比板蓝根治癌症。但是这里面潜藏着诸多凶险，请大家一定要了解清楚。
真相一：“食醋含在嘴里”或者“擦柠檬”，当心酸蚀症
食醋里的醋酸能使牙齿表层溶解，如果接着再刷牙，牙齿表层的牙釉质就会被去除！
虽然牙齿的确能看起来白一些，但是付出的代价就是牙齿越来越薄、越来越小。而且这种牙齿表面在显微镜下看是极其不规则的，很容易沉积其他的色素。也就是说，可能使用这种方法的几天内，您的牙齿会看上去白一些，但是从长时间来看，反而更容易变黄变黑。
同样，柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，同样会腐蚀牙齿表面，损坏牙釉质。
这些腐蚀的机制，和我们曾经科普过的酸蚀症或可乐牙是一样一样的。总之极端的恶劣后果会是这样的。
顺便在这里提醒一下大家，我们不但不应该用食醋和柠檬汁来美白牙齿，在平时吃过酸性的食物和饮料，比如酸味蜜饯、话梅、果汁、可乐等碳酸饮料以后，也应该立即用水漱口，减少酸性物质在牙齿上的附着。
但不要立即刷牙！！因为此时牙齿在酸的作用下硬度大大下降，马上刷牙很容易造成牙釉质磨损，从而引起牙敏感、牙缺 损。蕞好在吃喝后大约半小时再刷牙
真相二：摩擦美白？刷牙更靠谱！
相比凶险的酸蚀症，干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗鱼骨头粉之类的所谓“美白”方法就温和多了，顶多也就是个“然并卵”的程度。因为这些所谓美白的原理无非是“摩擦清洁”，而牙膏的主要成分就是摩擦剂，并且颗粒比食物碎屑更细小，因此能清洁到更细小的牙齿间隙
牙膏中的摩擦剂都是经过大量临床实验证实，不仅不会损伤牙釉质，而且能增加牙齿的光亮度，是比较安全有效的洁齿方法。所以只要你有早晚刷牙，就根本不需要额外的什么花生碎和橘子皮来画蛇添足。
然而刷牙也不能解决大黄牙的问题。通过摩擦来美白牙齿，对于牙齿表面的浅着色有一定效果，但对牙齿本身的色泽改变是无能为力的。
牙齿美白是个技术活
其实吧，美白是个技术活，有很大的科技含量！不然美白泰斗Dr.Wyman又凭什么享誉好莱坞呢？！美国人民每年约110亿美金的牙齿美白市场，也不是靠橘子皮撑起来的好嘛！！
牙齿的着色主要分为外源性着色和内源性着色。根据着色的不同以及严重程度，牙科医生会采用不同的方法来处理。
抛光——外源性着色包括茶垢、烟渍、牙石等。这些都可以到医院洁牙和抛光去除，回复牙齿本来的颜色。通常的食物摩擦和刷牙只能清除浅表的细菌和附着不牢固的着色，所以每年两次专业的洁牙和抛光帮助清理日常清洁忽视的部位还是很有必要的。
漂白——内源性着色的原因可能是由于年龄增长、四环素沉积、氟斑牙等等，主要是牙本质或牙釉质颜色改变造成的，需要通过化学漂白来去除。化学漂白剂能够渗透牙釉质和牙本质，氧化牙齿内部沉积的色素颗粒，将其转化为无色的物质。例如冷光美白等，都能辅助漂白剂发挥作用，使之更快速集中的破坏色素分子，达到美白的目的。
修复（遮盖）——对于严重四环素着色或者氟斑牙患者，则需要借助专业贴面或者烤瓷牙冠来完成。贴面是将变色牙齿的一个面磨除（一般是前牙的外侧面），再在上面粘贴一层树脂或全瓷的薄片，遮盖变色区域，形成自然又洁白的牙齿表层。而对于严重变色伴有缺损的牙齿，因为需要遮盖的区域更大，就必须用整个人工牙冠完全罩住原来的牙齿。
牙黄该如何美白呢？
到底什么样的美白方式能拯救黄牙呢？
比如像刀妹这样的氟斑牙该怎么办呢？
1，着色牙——皓齿美白
以氧化剂过氧化氢中的小分子， 穿过牙釉质和牙本质，渗透到牙齿的所有部分，分解去除积垢、淡化牙齿色素，改善牙斑、提亮牙色一次体验能白5-8个色阶
2，龄性黄牙、发育及病变 ——美容冠
全瓷美牙冠是一种贵族式的美容方法
让你无论从外观上
还是性能上都会觉得它是无可挑剔的
3，药物和水质——瓷贴面
贴面就像给我们的牙齿穿上一层薄薄的“外套”可比隐形眼镜还薄，其美观度非常高
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