其实瘦小腿也没有那么难!

2018年11月08日 11:50    相关标签:

小腿粗是什么原因造成的?

小腿粗该怎么办?

很多人有这样的困扰,明明自己的大腿不粗,

为什么小腿快比大腿还粗呢?

男生还好,女生小腿粗就灾难了

夏天不敢穿短裙、热裤

走在大街上只能羡慕别人的美腿

来,欣赏一下别人这又长又细的美腿 

 那么为什么有些人的小腿会比较粗壮呢?

首先要搞清楚你的小腿属于哪一种粗。

小腿粗壮分两种,一种是肥胖型,另一种是肌肉型。

肥胖型小腿粗

肥胖型腿粗原因:

很多女生因长期坐着加上缺乏运动,腿部脂肪堆积过多,自然小腿就粗了。

肥胖型腿粗的解决方法:

如果单纯想瘦小腿或大腿,可以告诉你:想通过拉伸、按摩、贴什么减肥贴,都是收效甚微甚至完全无用。

这样的腿粗,解决的方法也很简单,就是:减肥或者吸脂瘦小腿。

减肥,当你整体瘦下来,把包在肌肉外面的那圈脂肪消耗掉了,你的腿部曲线自然就会变得修长匀称。

但有的人觉得减肥反反复复,容易反弹,那么吸脂瘦小腿快速、不反弹也是个不错的选择。

肌肉型小腿粗

怎么确定自己是不是肌肉型小腿?

验证方法:踮起脚尖,让腿紧绷起来,如果能够清楚地看到小腿的肌肉形状,那就属于肌肉型小腿。

造成肌肉型小腿的原因:

锻炼不恰当、拉伸不合理或者直接锻炼完不拉伸都会引起小腿变粗。

不正确的跑步姿势,会使大腿和小腿过度出力,就会让腿部变得特别粗壮发达。

踮着脚跑步和走路,是跑步姿势和走路姿势里面的大忌。

还有长期穿高跟鞋走路,会使肌肉得到锻炼,同时肌肉劳损也加大,导致小腿异常粗壮。

那么对于肌肉型小腿粗如何瘦小腿?

李沁奕神经显微瘦小腿!李沁奕神经显微瘦小腿针对非功能肌群相对应的神经分支加以控制,减少营养供给,在保证小腿正常运动功能不受影响前提下,使影响小腿轮廓的肌肉自然减小,实现小腿精致纤瘦。

 不管是脂肪型还是肌肉型小腿粗壮,瘦小腿要关注整体形态,讲究和谐美,而不仅仅是关注局部,小腿也没有绝对的粗细,关键是看求美者整体体型,唯有协调才能称之为美。

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