F-绝不痘留!战痘到底!

又是一年立夏

这也意味着我们即将步入

骄阳似火的季节

出油、长痘

这个时节的肌肤问题同样不容忽视

爱长痘星人们

每天早上起来照镜子

是不是又受到伤害了

我的天，怎么又冒痘了

防不胜防啊

挤也挤不得

遮盖又遮不住

真的是超尴尬

很多妹子为了祛痘

尝试了各种办法

民间土方

无限循环

调查显示

investigation

       我们脸上长痘痘，一半以上是由细菌和螨虫引起的。一颗痘痘里面大约有200只螨虫，真正堵塞我们毛孔的是它们的排泄物，这也是痘痘周而复始难以消除的原因。

误区1

吃避孕药能祛痘

青春期之所以所以会长痘，是因为性激素分泌失调了，若性激素平衡，痘痘就会消去。而避孕药具有调节性激素的功能，可抑制雄激素对皮肤的作用，所以吃避孕药是可以起到祛痘效果的。

但是，一旦停用就会导致痘痘反弹。另外，经常吃避孕药还会扰乱菇凉们正常的生理周期，导致菇凉们遭遇恶心、呕吐、阴道出血、体重增加、脸色暗沉等等烦恼，严重的甚至会导致不育！吃避孕药祛痘得慎重啊~

误区2

用白醋或食盐洗脸

有的小伙伴认为用白醋洗脸可以祛痘，其实也没有太大的效果。因为醋本身对皮肤有刺激性，如果没有科学的比例配比或没有做过相关测试，会刺激皮肤，导致皮肤过敏。

另外，由于皮肤表面的一层酸性保护膜害怕盐和碱，如果用盐洗脸，皮肤会很容易敏感，出现红血丝，让皮肤遭遇损伤

误区3

一长痘就“除螨”

小伙伴总认为脸上长痘是螨虫导致的，所以一长痘就会在脸上“除螨”。实际上，导致青春痘爆发的原因有很多，如饮食习惯、遗传因素、情绪变化、人体内分泌等。祛痘蕞好对症下药，千万不要盲目哦。

误区4

用手挤痘痘

挤痘痘虽然可以把里面的脏东西弄出来，但也可以让外面的脏东西（如指甲上的细菌）跑进去，导致痘痘发生感染、炎症加重，如果过分用力，还会破坏肌肤的真皮层，留下无可愈合的痘疤。

误区5

降火排毒祛痘

 一长痘痘，有的小伙伴就会喝凉茶、吃泻药，希望通过降火排毒的方法祛痘。但是，长痘的小伙伴的体质是阴旺阳虚的，喝凉茶、吃泻药不仅会导致阴阳失衡，还可能会使其身体变得更加虚弱。

误区6

天天敷祛痘面膜

虽说长痘了也可以敷面膜，但面膜并非皮肤的万灵丹，如果敷得太频繁，面膜里面含有的营养物质就会导致痘痘爆发，这样反而会加重痘痘症状。

长痘期间如何护肤？

1、适度清洁 

痘痘形成的根本是角质增生堵塞了导管，导致皮脂无法排出。洁面有助于去除增生的角质，减少堵塞。每日洗脸2~3次即可（早、晚及运动后）过度频繁易损伤皮肤屏障加重痘痘哦。水温以32～40℃ 为佳，过冷导致毛孔收缩无法祛除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障。勿使用含磨砂颗粒的洗面奶，选择温和清洁型的更适合此刻娇嫩的肌肤。

2、保湿 

长痘时，很多人习惯性去油！去油！去油！要消除油脂，其实保湿更重要！洁面后不注意保湿，痘痘会长得更多更严重。

3、防晒

长痘时要特别注重防晒！因为日晒易致色素沉着，留下难看的痘印所以记得要涂抹防晒霜。另还要远离可发出紫外线的太阳灯，也要注意防晒物理方式，如撑伞、戴帽、太阳镜等。使用防晒霜时须注意多次涂抹，紫外线强度、涂抹厚度，出汗等均影响防晒效果。

4、合理使用祛痘产品 

痘痘不能自行愈合或较严重时，须及时使用祛痘产品，缓解症状

注意要选用安全的祛痘产品哦！

长痘期间如何吃？

 1、拒绝高糖分的食物 

高糖分的食物易导致长痘，低糖分的则帮助控制痘痘。因为高糖分食物会导致血糖升高，从而刺激胰岛素释放过多的胰岛素会引起痘痘的生成，高糖分的食物有：糖果、饮料、蛋糕等。

2、多吃含维生素A、B6的食物

含有维生素A的食品，能缓解皮肤汗腺，消除痘痘。而维生素B6能保持皮肤光滑湿润，含维A的食物：胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等，含维生素B6的食物：大豆、杂粮谷类、香蕉等。

3、多吃含锌的食物

锌可提供痘痘愈合所需的蛋白质，含锌高的食物：鸡蛋、大豆、动物肝脏、瘦肉等。

4、多吃清凉祛热的食物 

长痘的人儿大多体内肝火旺，可选用清热生津的食物。如冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等

5、不宜吃海鲜

长痘时避免吃海鲜类食物，这些腥发食物不利于痘痘的消除和修护哦

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