少女背马甲线仙鹅臂S腰线，女神四个指标，你达成了几个？
想成为女神，先问问自己，有少女背气质S腰线性感吗？
美好肉体的集合地，快来一起玩耍吧
网红检验你是不是女神的四个指标，审视一下自己看看你打标了几个？相信有眼花的我们一定清楚干瘪的身材可不是我们的追求，只有凹凸有致的S型曲线会才是给我们加分的呦，要知道肚子一胖少女秒变大妈，开始练习瑜伽吧，其实瑜伽没有你想要的那么难。
Tip1:少女背·气质
Tip2:马甲线·活力
Tip3:仙鹅臂·纤瘦
Tip4:S腰线·性感
Tip1:少女背·气质
减掉背部的脂肪是我们迈向女神台阶的第壹步，我们通过拉抻背部肌肉群的动作达到瘦背的效果，要知道背薄一寸人瘦一圈，拥有纤薄的后背曲线是气质的体现。
用我们的背部贴着墙壁，拉抻背部上身向前伸展用手臂按住地面，双脚抵住墙壁将臀部抬起上身倒立，蕞后用膝盖抵住墙壁上两大腿向两侧分开身体像一只活跃的小青蛙。
身体跪在地面上，上身向前匍匐，双手手指交叉掌握用手肘成一个三角形抵住地面。臀部抬起将身体重量放在手臂上，双腿抬起后，双腿屈膝一前一后分开保持半分钟。
第壹步我们坐在地面上，将右腿向内伸展，脚掌抵在左腿大腿内侧。身体转向右侧同时身体向后仰，用右手手肘支撑身体，左腿向前伸展开，左手扶住地面。
Tip2:马甲线·活力
当我们看到哪个女孩子有马甲线时都会投去羡慕的目光，但马甲线可不是那么容易练出来的。需要足够的耐力与坚持，有马甲线的你可是时刻充满着运动活力的女神。
首先用我们的手肘围着头部抵住地面开始动作，双脚抵住地面将双腿伸直，腹部肌肉发力绷紧将上半身挺直，双腿发力向上抬起，右腿伸直，左腿屈膝用脚趾抵住右腿膝盖位置。
站立在地面上，右腿屈膝向后抬起用我们的右手扶住左腿小腿，身体向前伸展九十度同时带动右腿向上抬起，这时单腿支撑身体会不平稳，需要左手按住左腿膝盖维持平衡。
山式站立将我们的双腿大腿并紧，将两手肘缠绕在一起十指张开，上半身躯干向前倾斜100度，将臀部肌肉绷紧维持这个角度，将脚后跟抬起十五秒重复十组动作。
Tip3:仙鹅臂·纤瘦
手臂粗壮可是一大悲哀，连美美的露肩仙女裙都穿不了又何谈女神呢，通过加强对手臂的锻炼甩掉拜拜肉蝴蝶臂塑造纤细的手臂，自信的穿上喜欢的小裙子。
坐立开始动作，将右腿屈膝右脚贴紧会阴位置大腿贴着地面，左腿膝盖抬起左脚踩在右腿右侧地面。将背部挺直身体转向左侧，右手绕过左腿下方在腰后方与左手相拉。
双腿放松小腿向内伸展用脚背搭在另一条腿的大腿上，成莲花式动作坐在瑜伽垫上。双手放在臀部下方手心按住地面，身体向后仰用手肘抵住地面将背部支撑起来，用头顶抵住地面控制呼吸。
坐在瑜伽垫上左腿向前伸直，右腿脚背抵在左腿膝盖位置。拉抻我们的背部向前伸展趴在左腿上，双手抓住左脚，向左侧扭动身体拉抻我们腰部两侧的肌肉。
Tip4:S腰线·性感
向左右拉抻腰部两侧肌肉，减掉大肚腩，同时促进身体消化及肠胃蠕动从内瘦下来，将完美的S型曲线练出来，性感的小野猫就非你莫属了。
在地面上左腿单膝跪地右脚踩在地面上，左腿膝盖向后拉抻将双腿大腿拉抻开蕞大的角度，同时小腿向上抬起。胸部向前挺出头部向后仰，用我们的手臂支撑身体两侧地面，头顶抵住左脚脚心。
开始时我们双腿膝盖交叉位置跪于地面上，双手手臂向上举起同时带动上半身挺直，手肘相互缠绕向上拉抻，头部微微向后仰眼睛看着手掌，拉抻腰部保持姿势。
我们趴在瑜伽垫上，用我们的手臂支撑地面将上半身挺起来，同时头部向后拉抻加强颈部肌肉锻炼，双腿小腿向上抬起抵住头部后方。
偷偷告诉你们把，冬天的燃脂运动是夏天的三倍呦，这可是减肥的好时节，抓紧时机，时间可是不等人的呦。
看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是吸脂瘦后背后效果如何，对于价格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦后背的收费价格也各不相同，那么你所在的地区吸脂瘦后背什么价格才是合理的呢？导致这个价格不同又因为什么呢？如果想要知道您所在地区最划算的价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~
