「皮肤管理基础知识」肤质类型是哪几种，你了解吗？
秋天一来，我们开始感受到气温起起落落，湿度变化也大。如果赶上开学或者出差，水土不服，对于皮肤的影响就更大了。
皮肤是个了不起的器官，如果外界发生变化，自己会调整适应，但是往往需要将近一个星期的时间。
养过花的人都知道，如果把植物从阴凉处搬到阳光下，一般会分作好天。 逐渐增加光照，就能避免伤害——皮肤也是如此。
我们小时候，气温和湿度的确是渐渐改变的，从夏天到秋天，算是温和过渡。可是这些年，“春季”和“秋季”都似乎消失了，突然间气温就跳升或骤降，空气湿度也上蹿下跳，我们的皮肤往往来不及适应，被迫“穿着夏装入冬”。原本没问题的可能出现敏感，原本有问题的可能恶化。
所以我们要搞清楚对策。
今天说的肤质，也是属于皮肤管理的基础知识了。比如我们在查看很多人的美妆心得的时候，大部分时间都在看对方的皮肤状态是不是和自己一样呢？如果不一样，其实那些美妆博主的推荐，就要慎重考量。
比如我的皮肤为什么老是爱出油？或者我的皮肤很干，我是敏感肌吗？这些问题都可以用肤质的判断来解决。需要针对性的去处理和对症下药。
一般大家对于肤质的认知就是干性、油性、混合性这样的词汇，稍微专业点的可能还会加上敏感性、中性等类型，近些年又出现了更为细致的分类——褒曼（Baumann）的16型皮肤分类。
详细的16种专业医学皮肤分类
这个方法是把皮肤的四大基本要素【油性/干性】【敏感/耐受】【色素/非色素】【皱纹/紧致】进一步做了个排列组合，整理出16种不同的皮肤类型。
DRNT（干性耐受非色素紧致型）
DRNW（干性耐受非色素皱纹型）
DPRT（干性耐受色素紧致型）
DRPW（干性耐受色素皱纹型）
DSNT（干性敏感非色素紧致型）
DSNW（干性敏感非色素皱纹型）
DSPT（干性敏感色素紧致型）
DSPW（干性敏感色素皱纹型）
ORNT（油性耐受非色素紧致型）
ORNW（油性耐受非色素皱纹型）
ORPT（油性耐受色素紧致型）
ORPW（油性耐受色素皱纹型）
OSNT（油性敏感非色素紧致型）
OSNW（油性敏感非色素皱纹型）
OSPT（油性敏感色素紧致型）
OSPW（油性敏感色素皱纹型）
其中，D指的是Dry（干性）；
O指的是Oily（油性）；
S指的是Sensitive（敏感）；
R指的是Risistant（耐受）；
P指的是Pigmented（色素沉着性）；
N指的是Non-pigmented（非色素沉着性）；
W指的是Wrinkled（皱纹性）；
T指的是Tight（紧致性）。
但是上面的就太专业了，你们可以先从基础的了解开始。一般皮肤科的医生会比较喜欢这么专业的分类。一般就是简单的5类：
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干性皮肤
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中性皮肤
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油性皮肤
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混合性皮肤
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敏感性皮肤（不是过敏性皮肤）
如果无法区分敏感性皮肤和过敏性皮肤，站内有相关专业文章可供查阅。
五大类肤质如何判断
1.皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。很幸运，你是中性肌肤。大体上不会有什么问题，毛孔细致的你至多是有微量的出油状况。
2.皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。那么你是干性肌肤。用食指轻压皮肤，就会出现细纹。
3.面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。你是油性肌肤。不时出现的斑点和黑头粉刺会令你不胜烦恼。
4.额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。这是混合性皮肤。
5.皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成红血丝。这是典型的敏感性皮肤。
医生对不同肤质的护肤建议
中性肤质特点：
洁面后6－8小时后出现面油；细腻有弹性，不发干也不油腻；
天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光；
保养适当，皱纹很晚才出现；很少有痘痘及阻塞的毛孔；
比较耐晒，不易过敏；
中性肤质保养策略：
这类皮肤基本上没什么问题，日常护理以保湿养护为主。
中性肤质很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。如保养适当，可以使皱纹迟至很晚才出现。
中胚层疗法，肉毒去皱
干性皮肤的特点：
肤质细腻、较薄、毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，无油腻感，皮肤较干燥，易出现皮屑，不易生痤疮。
但受外界环境刺激后，如风吹日晒等，皮肤会出现潮红，甚至是灼痛。易老化起皱纹，尤其是眼部周围、嘴角等处。年轻时容易长雀斑，日晒后易长晒斑，年长后长黄褐斑。
干性皮肤如果保养得宜，能够妥善解决皱纹、斑点和干燥问题，干性皮肤的皮肤确实很漂亮，与生俱来的细腻和娇嫩感是油皮、混油皮无法达到的。
干性皮肤的困扰：
● 皮肤干燥，脱屑
● 皮肤纹理粗糙
● 容易长斑
● 肤色暗沉，缺乏光泽（和油皮不是一个类型的暗沉）
● 比其它肤质更容易产生细纹，松弛等衰老问题
● 鼻头毛孔状态通常还可以，但两颊易产生水滴型（老化型）毛孔
干性皮肤的保养策略：
干性皮肤：先天缺损的角质层结构+不足的皮脂分泌。
所以干性肌肤就是“补大于排”。
干性皮肤洁面产品选择需要避开皂基，SLS/SLES，带磨砂颗粒，含果酸的洁面，选择温和表活无刺激性添加的洁面。
如果无法从成分上判断，选择低泡或者无泡的洁面一般都符合干性皮肤的要求。
泡沫型洁面清洁力度一般比无泡型洁面更强，适合年轻的干性皮肤，30岁以后的干性皮肤因为衰老关系，皮脂腺和角质层功能进一步退化，选择无泡洁面更加适合。
保湿锁水屏障养护是干性皮肤护肤核心中的核心。
这里说的屏障养护和现在网络上流行的屏障修复有区别，网上铺天盖地所说的屏障修复主要是针对后天损伤尤其是油皮清洁过度刷酸过度的损伤。
受损型油皮的屏障修复属于短期行为，干皮的屏障养护是终身行为。相对于受损型油皮的屏障修复，干皮更偏向于屏障养护，因为干皮属于先天性屏障缺损，不可能修复到天生油皮那种强壮度，只能是人工维持一辈子。
干性皮肤的保湿锁水屏障养护细化：
保湿Moistuizering在国内一直是个没说明白的模糊词汇，广义上的保湿应该分成狭义上的以下三类：
● Humectants补水：从真皮层以及环境中抓 水，在表皮层蓄水；
● Emollients屏障养护：补充角质层天然组成 成分的脂质，加强角质层的功能，使得皮肤健康， 光滑，有光泽。
● Occlusives锁水：建立人工防水屏障，减少 皮肤的水分散失。
如果干皮想要获得好皮肤，补水、屏障养护、锁水三个方面都必须做到位，缺一不可。
■ 补水
买一款优质的补水精华，传统的补水成分包括甘油，尿素，玻尿酸，PCA钠，乳酸，氨基酸等，当然现在还有更多新成分包含各种植物萃取等。
■ 屏障养护
屏障养护类产品一般以乳液以及面霜形式存在，产品搭配上可以是一个补水精华一个屏障养护类的乳液加一个锁水面霜。
当然现在复合功效类产品很多，屏障养护和锁水很多时候可以简化到一个产品，这个要根据你具体选择的产品成分而定。
角质层主要是由角质细胞和细胞间脂质构成，细胞间脂质主要由神经酰胺，脂肪酸和胆固醇组成。所以这里就要选择包含神经酰胺以及其它皮肤所需脂肪酸的产品。
■ 锁水
锁水就是建立一个防水的人工屏障，这个是干性皮肤专属的护肤步骤，常规锁水成分包含矿物油，凡士林，硅灵，蜂蜡等，这些成分对于非敏感性干性皮肤是完全没问题的。
但如果是偏敏感的干性皮肤可以选择植物性的锁水成分比如可可脂，芒果脂，荷荷芭油这些成分，堵塞毛孔的风险较小，不过锁水能力也会比矿物油等传统锁水成分差一些，需要注意全方位的保养配合。
■ 防晒：
紫外线跟一切衰老以及皮肤问题都关系，不论皮肤类型都应该做好防晒工作。而且干性皮肤比油性皮肤更容易长晒斑，所以防晒工作不能马虎。
■ 生活习惯：
● 用温水洗脸，干性皮肤用高温烫水洗脸受伤程度比油性皮肤更大；
● 不要长时间高温桑拿或者泡澡，注意控制时间，高温泡澡会加速皮肤水分散失，易伤害皮肤屏障，泡澡后一定要及时擦保湿霜；
● 选择柔软天然的床上用品，高支数棉和真丝是不错的选择
● 干燥地区居住可以购买一台家用加湿器
■ 需要避免的护肤坏习惯：
❌ 远离面部磨砂膏，磨砂膏不应该在干性皮肤的世界中出现；
❌ 不要跟风油皮，痘皮的刷酸风潮，你的护肤关键是保护角质层而不是加速角质代谢。干性皮肤推荐选择较温和的代谢类护肤品比如含低果酸的化妆水，酵素类产品这些，不推荐使用强烈猛药。或者可以直接去医美诊所让医生来做果酸换肤，医生可以根据状态掌握好频率，如果有做专业果酸换肤，那日常就彻底的远离所有酸类产品。
■ 医美疗程：
干性皮肤在医美疗程上的一般诉求都是祛斑和抗衰去皱。
抗衰去皱是效果稳定，反馈极佳的医美疗程，热玛吉，超声刀，水光针，中胚层疗法，肉毒去皱都是非常适合干性皮肤的医美疗程。
斑和痘一样都是非常不可控，属于难解决的皮肤难题，谋事在人，成事在天，如果有比较严重的斑点问题，需要保持良好的心态，树立正确的正确预期，积极配合医生的治疗，只要有改善就是胜利。
油性肤质特点：
皮肤较粗糙，有油光；面部，前胸，后背，头皮都出油旺盛，俗称大油田，
夏季油光严重，容易脱妆，天气转冷时易缺水；不易产生皱纹；
皮质厚且易生暗疮、青春痘、粉刺等；
皮肤更易出油，不易过敏；生理期前，熬夜，垃圾食品都可能恶化皮肤出油的情况。
油性肤质困扰：
■ 皮肤油腻不清爽
■ 容易暗沉发黄
■ 毛孔粗大
■ 易长黑头粉刺
■ 易长痘（普通痤疮&玫瑰痤疮），并且长年无法摆脱，
■ “痘痘”引发的问题：痘印，痘坑，更粗大的毛孔。
皮脂腺的活跃度目前被认为主要由遗传基因决定。
皮脂主要由三酸甘油酯、角鲨烯、蜡酯、胆固醇组成。
皮脂是痤疮丙酸杆菌（P. acne）的蕞重要食物来源，皮脂分泌过多是油性肌肤毛孔粗大，肤色暗沉，“痘痘”粉刺的主要原因。
皮脂腺活跃度是遗传特性，很难后天被彻底改变，（在医生指导下）口服A酸可以暂时性地降低皮脂腺活跃度，但停药后皮脂腺会逐渐恢复活力。很多大油皮即使到50岁脸上还是会油油的。
所以油皮必须面对一个残酷的真相——很可能努力一辈子，用蕞贵的护肤品，做医美，也无法达到干皮的毛孔细腻度，可以改善但油皮就是做不到零毛孔，所以调整预期，树立合理的护肤目标很重要。
油性皮肤的保养策略：
油性皮肤保养的核心是“排大于补”，清洁和加强角质代谢是第壹位，防晒很重要，保湿重要程度蕞次，整体保养流程要简单。
油性皮肤在秋冬季相对来说舒服一点，但是对于油敏皮来说，剧烈的温度变化不是好消息——按照褒曼医生的理论，这种变化如此强大，可以直接导致敏感性色沉皮肤的斑点出现。
油皮如果叠加敏感，可能会出现痤疮样皮疹、闭口、色素沉着增加。但是如果过度保湿，又可能有皮肤暗沉和痘痘（痤疮）出现。
所以这时候，维持皮肤稳定的操作是很有必要的。
总结：
■ 合理利用皂基或者氨基酸洁面，千万不可过度清洁
■ 清爽保湿搭配抗氧化消炎舒缓蕞完美
■ 美白抗衰产品类可增加但请适度
■ 油皮对针对熟龄的抗衰产品易产生不良反应
■ 把贵价护肤品的钱花在医美上更有效且合算
■ 饮食：
饮食对油皮的影响非常大，比对其它肤质的影响大很多。高油脂高糖的饮食会让油皮加倍出油，加倍长痘，长痘后留痘印痘坑，治疗不当又造成皮肤屏障受损，无尽的恶性循环，后果很严重。
控制饮食我知道很难很乏味，但对于油皮来说，清淡，低GI（升糖指数）健康饮食对于皮肤保养来说是至关重要的，是花钱也买不来的效果，用贵的护肤品做医美这些都替代不了健康饮食的作用，油皮想要好皮肤，需要意志力。
油皮可以内服一些保健品，推荐以下内服：
● 维他命B6和B2：促进饱和脂肪酸代谢，减少皮脂分泌；
● 维他命A：减少皮脂分泌，防止毛囊过度角化；
● 锌：平衡荷尔蒙，抑制皮脂腺活性；
● 硒：抗炎抗氧化；
● MSM（二甲亚砜）：防止毛囊过度角化，减少皮脂分泌，抗炎；
● GLA（Gamma-亚麻酸）：平衡荷尔蒙，缓解经前综合征，抗炎。
■ 医美疗程：
油性皮肤非常适合做医美，油皮在保养品花不上大钱，但是有很大空间花在医美上。
油性皮肤的主要问题毛孔粗大和痘坑都是护肤品完全无力解决的，医美是惟一的改善手段，而且油皮通常皮肤屏障功能比较好，也可以比干敏皮更好的耐受激光，术后也不会过度干燥。
油皮特别适合做的医美项目有：果酸换肤（疏通皮脂，改善痘痘，改善黑头闭口），光子嫩肤（改善红色/黑色痘印，整体嫩肤），点阵激光/黄金微针/Plasma（缩小毛孔，改善痘坑，减少皮脂分泌），超皮秒/皮秒嫩肤（改善黑色痘印和肤色不均）。
混合性肤质特点：
清洁后2－4小时后T型部位出现面油，其余部位正常；
面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥；
不易受季节变换影响；保养适当，不易生皱纹；
T型部位易生粉刺；比较耐晒，缺水时易过敏；
混合性肤质保养策略：
以控制T型区(额头、鼻子、下巴)分泌过多的油脂为主，收缩毛孔；并滋润干燥部位。
选用性质较温和的洁面用品，定期深层清洁T型部位，使用收缩水帮助收细毛孔。 选用清爽配方的润肤露（霜）、面膜等进行日常护养，注意保持肌肤水份平衡。 要特别注意干燥部位的保养，如眼角等部位要加强护养，防止出现细纹。
适合的医学美容项目：除皱，光子嫩肤，燃料激光，胶原蛋白水光针，皮秒超皮秒，超声刀，热玛吉等。
敏感性肤质特征：
■皮肤存在炎症和血管异常：换季或者遇冷热，皮肤容易长红疹子、红血丝严重、皮肤发红。■皮肤屏障功能受损：TEWL增高（下面有解释）→角质层含水量下降、皮脂分泌异常、皮肤粗糙脱屑。
TEWL（Transepidermal Water Lose），是衡量肌肤健康的其中一个重要标准：经表皮水分蒸发的参数。正常的TEWL，即皮肤水分蒸发量应在2-5g/（h·cm²）。当角质层受损时，经皮肤流失的水分增加（TEWL增加），皮肤就会出现干燥、脱屑的问题。
■皮肤感觉不适，皮肤较薄，脆弱，常有刺痛、灼热、瘙痒的感觉，易过敏，易晒伤。
敏感肤质保养策略：
这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓面部肌肤，以免产生红血丝。
尽量选用配方清爽柔和、避免皂基和含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。 选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。 一旦发现过敏症状立即停用所有的护肤品，情况严重者蕞好到医院寻求专业帮助。
虽然通过日常正确护理可以改善敏感现象，但红血丝、肤色不均、色斑、干燥脱皮、痤疮这些历史遗留问题不可能马上变好。这时候，医学美肤各种方法就派上用场了！
适合的医学美容项目：光子嫩肤，燃料激光，舒敏之星
值得注意的是：敏感性肌肤在爆发过敏的时候，要停止一切医美项目，包括舒敏之星。接受西医皮肤科医生或中医皮肤科的治疗，进行一系列应急措施。等到过敏的应激反应消失了，再慢慢修复。
当然，蕞后还有一点要提醒大家：
对于同一个人来说，在不同季节、城市、环境、作息、以及其它一些状态变动的情况下，肤质的表现会千变万化。
所以，一个油皮会在冬季的北方或在空调房里喊皮肤好干；一个干皮会在重庆或是梅雨季节轻松保湿；一个厚皮不正确的刷酸也会变得敏感；一个老油皮会感叹年纪越大油田产量已经不足了。
所以，即便是已经了解自己肤质的各位，也需要熟悉自己肤质在不同情况下的特点和表现。
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