36计应对三大姑八大姨的美容法宝

过年胡吃海喝，日夜厮混，蕞常遇到各种皮肤问题，此时可能会犯好几种皮肤大忌！

大忌一：滥用护肤品！

只要有写有功效的化妆品全糊上脸，中华美德“多多益善”可不是这样用的哦~“美白丸”真的能让你遗传的黑皮肤变成白皮肤，那怕是真的灵丹妙药，篡改了基因序列吧，表象的白真的是你想要的？

大忌二：忘记卸妆过夜，或者图省事卸妆洁面用洗面奶一样搞定！

毛孔粗大闭塞，脸色变差，脸上浮油，黑头增多，什么叫“千里之堤溃于蚁穴”，皮肤问题大多是日积月累引起的，要是一开始就走错了路，那你就离目标越来越远了！

大忌三：生活作息混乱，敷再贵再多的面膜都难修复！

都快奔3奔4还长痘痘，皮肤暗沉无光，毫无细腻之说鬼知道你用的海蓝之谜、sk-II，还是2块8一立方米的民用水。

大忌四：愁眉苦年想不开

新年赚到大钱了吗？没有的话不是还有2019年吗？哈哈，人就是要开心快乐想得开！

为大家分析下影响皮肤的因素！

一 · 内因：遗传、年龄

【遗传】遗传性皮肤病有以下几种遗传方式：常染色体显性遗传、常染色体隐性遗传、性联遗传（隔代遗传）、多基因遗传。

【年龄】婴儿角质层厚度比成人薄30%，表皮层比成人薄20%~30%，真皮总厚度也比成人低。婴儿的细胞更新速度快，这可能是婴儿皮肤较成人皮肤相比伤口愈合能力更强的原因。在儿童真皮层中, 胶原蛋白以III 型为主，而成人真皮中的胶原蛋白主要为 I型。绝大多数弹力纤维是在出生后形成的，直到3岁左右才达到完全的成人结构，所以婴幼儿皮肤弹性差。刚出生的新生儿，体内受母体雄性激素的作用皮脂腺体积偏大且活动旺盛，但几周内大小和活力都迅速减弱。

直到进入青春期后, 性激素分泌明显增多，人体第二性征开始发育, 皮脂腺才开始分泌旺盛, 此时就容易出现了粉刺、痘痘、毛囊炎、汗腺炎等青春期特有的皮肤病。因此，这个年龄段的皮肤护理主要是加强皮肤的清洁、控油及保湿和防晒。青春期角质形成细胞增生活跃,真皮胶原纤维也开始增多,并由细弱致密。

随着年龄增长，新陈代谢减慢,组织蛋白质总合成量下降70%，真皮中新生胶原纤维减少,结果使胶原老化。30多岁后，面部开始出现皱纹及走向衰老的系列变化，女性尤其明显,表皮明显变薄、萎缩。此外，天然保湿因子、神经酸胺等含量下降，透明质酸含量下降，皮肤含水量降低，变得干燥，皮肤充盈度及弹性也随之下降,眼角、前额等处开始出现皱纹。建议此时应加强锁水保湿，并坚持使用防晒霜，使用功能性化妆品，如含有抗氧化剂的精华素等。抗氧化剂包括:大豆异黄酮、绿茶提取物、石榴提取物等,能增加皮肤抵抗活性氧基团的能力。此外，外用维A酸，维生素C，果酸等护肤品能够促进皮肤的新陈代谢，刺激真皮成纤维细胞的活性，促进真皮胶原的合成，从而能有效地预防且治疗皮肤的自然老化与光老化。

年岭在40~50岁的人群，皮肤老化已不可避免，表皮细胞的更替速度变慢，导致角质层堆积,皮肤显得粗糙晦暗，创伤后修复时间延长，晒黑后修复时间也显著延长。黑素细胞的数目每10年减少8%~20%，因此黑色素产生也相应减少，所以皮肤对于紫外线的防护作用下降，此时易患光源性的皮肤癌前病和皮肤癌。

进入50岁以后，男女两性都免不了要面临更年期的问题，尤以女性更突出。此时，皮肤水分非常容易蒸发，加之荷尔蒙分泌不足，皮肤变得干燥，甚至变薄，与20岁相比较,厚度大概相差20%以上，不可不慎。 再加上脂肪储存不均以及日晒的结果，老年性皮肤病自然接踵而至。

二 · 外因：紫外线——岁月的“刀刃”

90%的皮肤老化,是由于阳光中的紫外线造成的

皮肤衰老的原因， 除了内源性老化即机体自身细胞的衰老，更主要的因素是外源性老化，这其中又以阳光中紫外线照射影响蕞大，因此，皮肤的外源性老化被称为"光老化”。诚然，内源性老化的过程是不可避免的，我们只能遵循机体皮肤的自然代谢规律，保持良好的生活作息时间，再辅以皮肤防晒品、保健品和保养品，从而达到减慢皮肤老化的目的。

【小故事】

一名69岁的长途卡车司机,在开了 28年卡车之后,他的左半边脸比右半边整整老了20岁不止!这是由于他长期坐在车内,左半边脸比右半边脸受到更多的紫外线照射,形成了"半脸老化症”。

各波段紫外线对皮肤的主要损伤作用主要包括：晒红、晒黑、光老化、各种管光线性皮肤病、皮肤癌等。主要概括为五项：红斑、发黑、皮肤老化、光敏性反应、光源性致癌。

三 · 外因： PM2.5——肌肤公敌

PM2.5 是如何伤害皮肤的？
1. 堵塞毛孔, 导致粉刺、 痘痘
2. 诱发光化学反应, 造成皮肤过敏
3. 刺激皮肤, 导致感染、 皮炎、 湿疹、 荨麻疹等皮肤疾病

如何应对PM2.5对皮肤的伤害？

1.净化室内空气
2.外出保护好口鼻
3. 适当运动
4. 保持皮肤清洁, 及时补水保湿

5. 正确使用药物以减轻皮肤病症状

四 · 病从口入，切忌乱吃

“吃对食物能让皮肤变好”，但过敏体质切忌接触自己过敏的食物。

1、“芒果皮炎”

这种皮炎与食用芒果有关，一般发生在接触到芒果而又未及时用水清洗的部位，也就是会引起口周皮炎，有些甚至可累及四肢，躯干甚至会阴部，可能是间接接触所致。因为芒果中除了富含糖，蛋白质，胡萝卜素和各种维生素外，还含有单或二羟基苯，为一种多带烷基侧链的酚类，儿茶酚或间苯二酚的烷基衍生物，这是一种常见的过敏原，生漆中就因为含有该抗原而常引起过敏。另外，不完全成熟的芒果还含有醛酸，主要是乙醛酸，是带有一个醛基的有机酸，对皮肤黏膜有一定刺激作用，所以有时进食芒果会在唇舌或口咽部产生灼热刺痛感。也就是说，芒果中的这些物质，既可以直接刺激皮肤，也可以引起过敏反应。

此外,不同品种或成熟度的芒果含有单或二羟基苯或乙醛酸的浓度不同，加之其接触皮肤黏膜的时间长短不同，这些都可以解释为什么不同情况下食用芒果会有不同的表现。

2、大量食用和接触柠檬引起的光感性皮炎

柠檬，相信爱美女士们都很熟悉，它是世界上蕞有药用价值的水果之一，含有丰富的维生素Co 经常喝柠檬水，可以达到美白护肤的功效。此外,柠檬还具有很强的抗氧化作用，能够抑制色素沉着、延缓皮肤衰老。因此。 是美容界不可或缺的重要成员。 但是，凡事都有两面性，柠檬中富含的维生素C可以美白、淡化晒斑，但同时它却又是一种光敏性水果，食用不当，反而会加重日光的损伤效应。

所谓的光敏性食物， 就是具有光敏感性，食用后，在高能量紫外线的作用下，会加重其对皮肤的损伤，所以蔬菜、水果也不是随便吃的。一些含叶绿素高的蔬菜和野菜（灰菜、苦菜、荠菜等）都属于光敏性食物。

五 · 护肤不当反伤肤

【洗脸误区】

1、每天用洗面奶洗脸3-5次，尤其是夏天，脸上一感到有油就洗----错误！

对油性皮肤患者也建议使用温和的清洁方式，不要过多使用碱性强的洗面奶或洁面皂，并注意清洗后的油水平衡和保湿护理。

2、经常更换洗面奶----错误！

同一品牌的洁面产品PH比较恒定，频繁更换容易导致皮肤短暂的刺痛、脱皮或缺水。

3、同时使用多种洁面产品----错误！

4、每天都用磨砂膏或者“洗脸神器”去角质----错误！

应根据季节、气候、皮肤状态慎重选择。敏感性皮肤不宜使用；干性皮肤每月使用1次，且按摩时轻重要适度，以免造成皮肤损伤；油性皮肤每周左右使用1次；中性或混合性皮肤每2-3周使用一次。一般只在较油或较粗糙的“T”字部位使用，两颊视肌肤状况而定，眼周尽量少用。

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