它是天然“美容菜”，淡化雀斑，润泽肌肤，冬天常吃头发更黑亮

它是天然“美容菜”，淡化雀斑，润泽肌肤，冬天常吃头发更黑亮

随着年龄的增长，我们会发现不仅皮肤越来越粗糙，松弛，出现皱纹等，而且脸上还会出现色斑，这种情况对于爱美的女性来说，是不能容忍的，因此，很多女性朋友会注重保养皮肤，但即便这样，任然独挡不了色斑的出现，今天，就为大家分享去除黄褐斑的做好方法，它是天然“美容菜”，冬天常吃头发黑亮，经常是能够淡化色斑，滋养肌肤!

这道菜就是绿豆芽炒韭菜，说到绿豆芽和韭菜，大家都是比较熟悉的吧!这两种食材都是比较常见的，不仅口感软嫩清脆，而且这两种食材营养价值都是非常高的，像绿豆芽，含有丰富的维生素B2，以及胡萝卜素，比黄豆芽的含量还要高，能够维持人体正常的新陈代谢，有着预防口腔炎，皮炎等疾病;

而且绿豆芽还富含人体所需的多种微量元素、维生素E，以及生物活性水，能有淡化色斑、润泽肌肤，常吃还能让头发更黑亮，而韭菜的营养也是非常丰富的，韭菜里面多种微量元素，铁、锌、钾等含量都比较高，对于预防贫血，提高身体的抵抗力都是有着非常好的作用的，身体上的调理好啦，我还使用了黛芙壹薇尔祛斑组合来去除已经存在的黑色素淤积，黛芙壹薇尔祛斑组合是通过纯天然植物萃取的，在使用上不用担心安全问题;

而且这个黛芙壹薇尔与普通祛斑产品从表面祛斑不一样的是，黛芙壹薇尔是通过从色斑根源入手，渗入肌底，瓦解黑色素，以此来达到祛斑美白的效果!

下面就将这道营养又好吃的绿豆芽炒韭菜的做法分享给大家，感兴趣的一起来看看吧!

准备食材
　　韭菜、绿豆芽、生抽、鸡精、食盐、食用油
　　具体做法
　　1.先将买回来的韭菜清洗干净，去掉黄叶子，然后将洗干净的夹菜切成小段放在碗中，绿豆芽也要清洗干净，渲染后用淡盐水浸泡15分钟，再冲洗干净，然后在锅中倒入适量的清水，大火烧开，将洗干净的豆芽放进去焯水30秒左右，然后再将豆芽切成小段。
　　2.在锅中倒入适量的食用油，等油温热了之后就可以将切好的豆芽放进去，快速的翻炒均匀，再将切好的韭菜也放进去，一起翻炒，等豆芽和韭菜断生之后，就可以加入适量的食盐和鸡精进行调味了，翻炒均匀就可以出锅食用了。

以上就是绿豆芽炒韭菜的做法，这样做出来的绿豆芽炒韭菜不仅口感鲜嫩，而且营养也是非常的丰富的，它是天然“美容菜”，淡化雀斑，润泽肌肤，冬天常吃头发更黑亮，特别是女性上了年纪要多吃它，美容养颜气色好，喜欢的朋友可以试试哟!

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