两种食物很普通,但胶原蛋白丰富,嫩肤抗衰老,可能比敷面膜管用

2019年02月12日 12:40    相关标签:嫩肤

我们经常听到女性朋友说,你的皮肤缺少胶原蛋白,该补补了!那么胶原蛋白是什么,对我们皮肤又起什么作用呢?

胶原蛋白其实就是蛋白质的一种,胶原蛋白对我们的皮肤作用可大了,占了皮肤干重的70%,就因为有胶原蛋白的支撑,我们皮肤表面才能保持光滑饱满、水水嫩嫩。但是随着年龄的不断增长,我们皮肤中的胶原蛋白会慢慢流失,皮肤便容易变得干燥粗糙、松弛无弹性,皱纹色斑也会渐渐出现在你的脸上。

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当女性出现这些问题时,心里会很在意,便开始想着做保养了,敷面膜是女性朋友认为蕞有效的护肤方式,但其实敷面膜也是治标不治本,女性只有学会懂得调理身体,由内而外的散发出来美感,那才是蕞自然、蕞有效,也是蕞长久的保养方式。                                                     

两种食物很普通,但胶原蛋白丰富,嫩肤抗衰老,可能比敷面膜管用!

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银耳                                      

富人吃燕窝,平民吃银耳。银耳吃起来,口感和燕窝相似,但价格却比燕窝低了很多,因此银耳也有“平民的燕窝”之称,而且银耳性温,体寒或是体热都可以经常吃一些,尤其是女性朋友不要错过了银耳,因为它含有比连多的胶原蛋白,经常吃能够由内而外的调理好皮肤,让你的皮肤富有弹性,摸起来水水嫩嫩的。对于女性来说,银耳还有一个很大的优点,那就是脂肪含量非常低,女性经常吃也不用担心身体会发胖,女性经期吃一些银耳羹还能补血活血。因此,女性经常吃银耳能让你变美变年轻,不妨试一试哦。   

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猪皮

猪皮吃起来糯糯的,但是一点都不油腻,我是非常喜欢吃的。女性想要保持皮肤紧致有弹性,也可以多吃猪皮。因为猪皮中含有丰富的胶原蛋白,女性经常吃一些猪皮能够减慢机体细胞老化的作用,帮助女性保持皮肤光滑水嫩,还有起到抵抗衰老的作用。

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女性想要留住胶原蛋白,除了多吃上面的2种食物以外,还可以多做2件事:

1、做好脸部的防晒工作                 

我们的脸部是日照时间蕞长也是蕞多的部位,而太阳中的紫外线会加快胶原蛋白的消耗速度,因此,平常我们应该要多注意面部皮肤的防晒工作,比如出门涂防晒霜、打太阳伞都是很不错的选择。           

2、少熬夜加班                                            

年底了,工作上的事情很多,这个时候很多人需要加班、甚至熬夜,但是每天睡太晚,经常缺少睡眠,除了容易出现黑眼圈,也会加速胶原蛋白的消耗。而睡一个香甜的好觉,能够消除疲劳,调节皮肤的活跃性,起到延缓皮肤衰老的作用。因此,年底事多也要注意劳逸结合,尽量少熬夜加班。      

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