“露肩杀”女神养成记!8组瘦肩瘦臂运动冬天练起来

2019年02月14日 11:31    相关标签:吸脂瘦手臂

冬天不运动,夏天怎么活?

所以,小编为大家准备了8组瘦肩瘦臂的运动,

让你尽情露肩!

什么?冬天没有运动的动力?

我们在学习瘦肩瘦臂运动前,

先来看一组图

如果你的夏天想要像图中的美女

一样瘦一样美,

那就快动起来吧!

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露出完美的锁骨和肩部也是性感小心机哦!赘肉横生的手臂和宽厚的背部是香肩美背的头号天敌,当下蕞流行的一字领也不敢轻易尝试。怎么才能拥有性感锁骨和撩人双肩呢?

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当然还得靠练!下面跟大家分享几个简单的瘦肩瘦臂动作,帮助你快速甩掉多余赘肉,打造迷人双肩。就从现在开始,动起来吧!甩掉赘肉!

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第1招:摆臂收肩

双脚分开站立,全身放松,手臂和肩膀同时做向前转动的动作,幅度尽量大。

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第2招:蹲起上摆臂

双脚分开站立,双手做画圈的动作,同时配合下蹲。

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第3招:交叉舞步

交叉挑跳步的动作,配合简单的手臂运动,能瘦全身哦!

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第4招:侧挥臂抬腿

侧转身跳步的同时,手臂向一侧挥动。

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第5招:扭臀甩臂

主要运用到腰腹和臀部的力量,配合手臂摆动,幅度越大,瘦身效果越明显。

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第6招:按腹跳步

双手叉腰,前后跳步,肩部有规律的前后摆动。

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第7招:向上挥拳跳步

同样是前后跳步的动作,配合向上挥拳的动作

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第8招:按腹左右转体

双手握拳放置腰部两侧,双脚固定不动,做左右转体运动。

浏览完这篇文章后,小编有几个问题想问问大家,大家是否也想了解:吸脂瘦手臂后效果明显吗?吸脂瘦手臂会反弹吗?哪个季节适合做吸脂瘦手臂呢?这些问题,大家可以点击“在线咨询”,得到答案呦!

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