它是天然“美容菜”,女人要多吃,淡化雀斑,护肤美白,抗衰老

2019年02月17日 12:33    相关标签:去雀斑

蕞近勺勺真的是苦恼,居然发现自己的脸上长了雀斑,我这个心情一下子是低到了不行,去网上看那些去雀斑的产品,真的是贵的要命,而且要么就是要去医院用激光去雀斑。勺勺在想是不是可以通过饮食来淡化这个雀斑呢?所以勺勺专门在网上寻找了去雀斑的食物,来改善自己的雀斑问题。

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今天勺勺要说的就是这个韭菜炒豆芽。咱们的这个绿豆芽的维生素B2,以及胡萝卜素,能够维持人体正常的新陈代谢,另外就是绿豆芽还富含人体所需的多种微量元素、含有一种神奇的生物活性水,可以起到淡化色斑、润泽肌肤的作用。另外就是韭菜胡萝卜素含量是非常高的,对于女性来说是非常好的蔬菜,它对于抗衰老起到了至关重要的作用,还可以美白护肤的。那么感兴趣的朋友一起来看看这道韭菜炒豆芽怎么做吧!

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它是天然“美容菜”,女人要多吃,淡化雀斑,护肤美白,抗衰老

食材:咱们需要准备韭菜100克、绿豆芽150克、小米椒、葱适量、生抽、鸡精、食盐、食用油

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第壹步:首先咱们在挑选韭菜的时候,一定要选择墨绿色的韭菜,因为这样子的韭菜才新鲜以及营养。然后将买回来的韭菜用水清洗干净,如果还是选择了有黄叶子的韭菜,就需要去掉黄叶子。然后将洗干净的夹菜切成小段。再放在碗中备用。

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第二步:同样也要把绿豆芽用清水清洗干净,豆芽记得要多洗几遍,洗干净后用淡盐水浸泡15分钟左右,再冲洗干净,这样子豆芽更加入味。然后起锅,开大火,往锅里面倒入适量的清水,再将洗干净的豆芽放进去焯水30秒左右,再将豆芽切成小段放到碗里。还有把葱洗干净,把葱和小米椒切碎备用。

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第三步:再次起锅,在锅中倒入适量的食用油,等油温热到6成左右,放入葱,小米椒煸香。接着就可以将切好的豆芽放进去,开中火快速的翻炒均匀,等豆芽变软,再将切好的韭菜放进去,一起翻炒,等韭菜断生之后,就可以加入适量的食盐和鸡精进行调味了,再一次翻炒均匀就可以出锅啦。

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勺勺的这个韭菜炒豆芽的做法是不是很简单呢?这样做出来的绿豆芽炒韭菜不仅口感鲜嫩,而且还可以淡化雀斑,护肤美白,起到抗衰老的作用。真的是天然的“美容菜”,记住豆芽一定要选择绿豆芽哟。

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