如何美白牙齿？牙科医生教你几招

近年来，美白牙齿成了一种趋势，它可以整体提升一个人的形象气质外，还可增强自信。在目前临床学上，美白牙齿有几种行之有效的方法，比如冷光美白、牙齿贴面、烤瓷牙。

如何美白牙齿?这几种方法有效？

　　要想美白牙齿，首先要做好洁牙这一步骤的工作，洁牙是为了把外源性的牙石、色素沉积等去掉;其次可以做冷光美白或牙漂白;如果这些方法还达不到理想效果，可以选择牙齿贴面，给牙齿做面膜或做烤瓷牙等。当然，前提是要到较好的口腔医院寻找专业医生治疗。

另外，做了美白牙齿要注意的事项也颇多，口腔医生说，比如冷光美白，做完之后容易产生牙齿酸痛的并发症，24小时内，一定要吃温软的东西，防止牙齿产生敏感症状;术后48小时之内，zui好禁止吃带着色的食物或饮料，防止牙齿染色。

医生提醒，冷光美白后并非一直的，一般只能保持一到两年。在美白过程中产生并发症也是在所难免，只需要稍加注意即可。如果不满意美白效果，可在一个月后，重复做冷光美白，可加速美白效果。对于四环素牙、氟斑牙的秞质表面有凹凸不平情况，属于牙齿发育不好，建议做贴面美白或做烤瓷牙套。当然，这主要也看患者对自己牙齿美观程度的需求，来选择不同的美白方式。

长期使用美白牙膏? 怕是副作用更大!

　　除了这些美白牙齿方法外，有人也提出疑问“美白牙膏对美白牙齿有效果吗?”对此，医生认为，美白牙膏的美白原理大概有三种：

　1、改良了摩擦剂。比如添加了比较粗糙的摩擦剂，加强摩擦效率，对牙面上较厚的牙渍、烟斑等有一定效果。但如果长期使用此类牙膏，容易损害牙齿和牙釉质，所以不建议常用。另外，添加的摩擦剂通常不溶于水，有时会停留在表面，刷牙时就会加速对牙齿的损耗。

　2、添加了过氧化物。比如过氧化氢，过氧化氢会和牙齿发生反应，起到化学美白的作用，叫做牙齿漂白。但牙齿的漂白会对牙齿产生冷酸刺激，导致敏感症状明显。

　3、颜色互补的原理。用蓝和黄之间的互补，在牙膏里添加着色染料，比如，蓝色牙膏涂在黄色牙齿上，视觉效果会变白，但实际上牙齿还是黄色，并未真正改变牙齿的颜色。

“一般来讲，如果想在短期内美白牙齿，美白牙膏根本做不到。如果只是选择美白牙膏作为一种辅助功能，来维持牙齿美白效果，这倒是可以。”

另外，网络上有关于美白牙齿的“土方法”“小偏方”层出不穷，大家是半信半疑，对此，医生也梳理一番，作出了解释。

1、弱酸性物质只是让牙齿暂时变白

　　网络上说，小苏打、白醋、柠檬、橘子皮等能美白牙齿，这有一定的道理，因为它们均属弱酸性食物，可让牙齿暂时性变白，但也有缺陷，如果自行在家使用，很难控制时间和频率，因为持续时间久了、频率高了，就会对牙釉质产生伤害，使其变得凸凹不平，失去光泽，变成“本无龋，却有浅龋”的牙齿。因此，建议去医院做治疗，由医生来控制时间和频率，把控美白的效果。

2、洁牙粉美白牙齿效率低且慢

　　洁牙粉有去污功效，相当于牙膏添加去污剂，通过摩擦来美白。洁牙粉因为含有化学性质，说是可以把牙上面的牙石清洁掉，但事实上只是把牙面外源性的附着色素去掉，效果不理想。建议直接去较好的医院洗牙，用超声波清洁，效率更高。

3、牙齿贴片美白牙齿容易让牙齿敏感

　　牙齿贴片主要是让发黑、发黄的牙齿变色，让黑黄颜色变淡一点，但弊端是时间一久，牙齿容易产生敏感症状，过冷过热后都会有酸痛的感觉。另外，活性炭美白牙齿没有科学依据。

4、不建议在家自行使用牙齿美白仪

　　如果使用方法不当，会对牙齿造成一定的损害，另外，就算要自行使用，也要选择较好的大品牌。一般情况，牙齿美白还是建议去医院做冷光美白、牙齿贴面、烤瓷等美白方式，因为专业医生会根据每个人牙质的不同，来选择适合的时间和频次定制。

5、芹菜、香蕉、橙子、无糖口香糖等可以美白牙齿，但成效甚微

　　首先，芹菜里的纤维成分较多，可以帮助擦掉牙齿表面存留的食物残渣以及软垢。然后，香蕉和橙子因为富含维生素C，具有一定美白牙齿的效果，zui后，口香糖会刺激唾液分泌，中和牙面酸的成分，然后达到美白牙齿的效果。但食物美白牙齿的功效是微乎其微的。

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