试管婴儿备孕中，男人的戏份是什么？

对于很多不孕不育的夫妻来说，试管婴儿虽然过程是艰辛的，但是一想到会有个超可爱的宝宝，就又充满希望的前行了。

——全球医好孕健康

眼看着妈妈们在吃尽苦头，打排卵针，穿刺取卵，胚胎移植，怀胎十月，都是非常辛苦的，这个时候男人们在做什么呢？只提供个精子吗？不，没那么简单。

在试管疗程前，不仅是准妈妈，准爸爸也应该做好身体调养，以产出更高质量的精子，提升受孕成功率，今天就来和大家讲讲如何提高精子的质量！

1.戒除抽烟酗酒等不良嗜好

对于备孕人群来说，只要是准备怀孕，男女双方都需要戒除烟酒等不良嗜好。

对于男性来说，吸烟酗酒会明显对精子质量产生影响，甚至过度的烟酒含量会增加畸形儿的概率。

2.杜绝药品服用

一般来说，长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度，甚至造成染色体异常或精子畸形。丈夫至少要在取精的前三个月停止服用药物。

如果是身体因素不得不长期服用某种药物，如心脏病、高血压、糖尿病等药物，需咨询过医生，确认能否服药。

3.要掌握必定的性知识

知道男性生理特征和保健知识，假如发现睾丸有不同于平常的改动，如肿大、变硬、高低不平、痛苦等，必定要及时诊治。

另外，还要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。

4.控制体重，参加锻炼

体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明，超重的男性更容易受到不育症的困扰。

生育专家称，身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高，从而对精子的成长带来损害。

5.平衡膳食

多吃富含微量元素的食物，如锌、硒、铜、钙和镁等微量元素与男性的生育功能息息相关。比如说锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎蕞佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。

饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是含锌较高的食品，更是增强精子质量不可少缺少的。

6.排出老化精子

很多男性误以为为了保证精子的质量，在备孕期间需要一直禁欲，禁欲时间越长越好。但研究表明男性禁欲过长反而会损伤精子质量。在男性的附睾里的精子数量总体上是处于一个动态平衡的状态，每天都有成熟的精子产生，也有不断被吞噬的衰老精子。

存在于睾丸中的精子，存活时间为2个多月，如果不射精，源源不断积累的精子就会老化，重新被身体吸收。

因此，如果准备取精，丈夫应该在妻子取卵前1周，将老化的精子排出去，这样就能保证取出来的精子是蕞具有生命力的。

看完了这篇文章后，小编还有几个问题想问问大家，大家有没有想过：做试管婴儿过程疼不疼？试管婴儿的成功率高么？做试管婴儿的价格是多少呢？大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！