拉低女人整体气质的这三点,再不改就来不及了

2019年03月26日 14:59    相关标签:副乳手术

要说女人上半身

蕞容易拉低整体气质的

驼背、副乳、拜拜肉排前三

没人有异议吧~

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驼背

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副乳

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拜拜肉

这是很多人习以为常的体态

却会让整体形象大打折扣

再大牌的衣服也回天乏术

很多姑娘的驼背

是因为小时候发育期的自卑

看着自己日渐凸起的胸部

不想成为班里的“异类”

于是整天含胸驼背

长大后才知道

压抑着的胸部居然就真的不再发育了

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副乳,常见的就是胸旁腋下的那“两小坨”

秋冬季我们基本感受不到它们的存在

但是春夏季穿个无袖、吊带

分分钟现出原形

十分有碍美观

除了需要手术治疗的先天性副乳外

这种常见的副乳

多半是因为内衣的不合适造成的

罩杯小了、侧翼太紧太高...

都容易导致副乳的生成

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拜拜肉又叫“蝴蝶袖”

摆动手臂时手肘向上的部分

松软无力、摇摇晃晃

同样是夏季穿搭时让人蕞想遮住的部分

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不要搪塞说

现在是春天这些问题等夏天再解决

体态的问题不是一朝一夕

就能立马见效的

你需要的是坚持

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接下来小编教你几个动作

针对上半身的这些问题

从现在开始强迫自己去坚持

2019年的夏天吊带无袖任性穿

虽然练习上半身的动作有很多

健身房里各种器械都可以达到一定效果

但在不了解正确的使用方法

以及不清楚适合自己的重量时

小编还是建议大家从比较容易的动作做起

交替摸肩

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15次

收紧腰腹,身体不要左右晃动

双手交替摸肩

原地爬行

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45秒

双腿尽量伸直

用肩与手臂的力量前后爬行

收紧核心保持身体稳定

动态支撑

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45秒

呈斜板支撑状,然后弯曲手臂呈斜板状

如此反复这个动作,收紧核心保持稳定

支撑平移

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45秒

肩部、腰腹部全程收紧

动作越快越流畅越好

俯卧撑

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15次

全程收紧腹部,挺直背部

仰卧撑体

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15次

紧绷肩部,双手比肩稍宽

不压手腕,手肘微曲,手肘朝后

撑起时发力垂直撑起身体

下落时缓慢曲肘

下落至上臂与地面平行位置,稍作停顿

简式钻石俯卧撑

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15次

双手撑于胸部正下方,双膝跪地

下落时手肘向斜后方打开

手臂用力向内夹,将身体撑起

看完了这篇文章后,小编有几个问题想问问大家,大家有没有想过:为什么会产生副乳呢?副乳去除后会不会反弹呢?不用医美方法可以去除副乳么?大家可以点击“在线咨询”,得到答案呦!

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