过完年,都要瘦——瘦腿、瘦腰、瘦小腹

你胖了么

今天是大年初七，春节基本上是过完了。

恭喜你，

脸圆了，肩宽了，腿壮了，肚子也有肚腩了，

并且又长了一岁！

吃香的，喝辣的

经过一个小长假的的“催肥”

相信很多人都成功的增肥了

春节小长假就这么过去

你甘心么

来来来，小编带你减减肥

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瘦腹小窍门

每天早上起来，第壹件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。

注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西。③一定要空腹。   

瘦小腿六法

撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；

慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；

虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；

阶梯赶肉法，口诀：阶梯站一半，萝卜减一半；

竖腿法：脚与墙面呈90度角站立；

绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。

瘦腰背，好学会

双手支撑地面，身体挺直平爬在地。

双臂支撑身体，使上身与地面保持50度。

头部尽量后仰，保持此动作1分钟，重复5-10次。

轻松瘦腹

瘦腹运动操：相对腿部而言，腰腹部是蕞容易瘦下去的。瘦腹蕞实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。

跪立减手臂

减手臂的妙招：①跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。②双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至蕞大程度，反复10次，注意呼吸。如图所示：

紧急减肥法

①不喝酒；②矫正姿态，双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸；③挺直的站姿和坐姿；④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致；⑤正确饮食，不要过多摄入水分；⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁；⑦少吃难消化食物，豆子、油炸食品；⑧远离盐分。

看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是吸脂瘦腰腹的效果如何，对于价格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦腰腹的收费价格也各不相同，那么你所在的地区什么价格才是合理的呢？导致这个价格不同又因为什么呢？如果想要知道您所在地区最划算的项目价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~