背厚一公分,人显老三岁,5个瑜伽动作让你轻轻松松瘦出“女神背”!

2018年05月30日 11:41    相关标签:吸脂瘦后背

看的背,是评判少女感和优雅体态的一个重要标准。好看的背有一个共同特征就是又薄又直

跟下面 “美背瑜伽体式” 进行练习,不仅美背,我们久坐形成的背部僵硬,也可以通过这些动作得到缓解遇见更健康的自己。
1.站立前屈

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  • 山式,吸气,延展脊

• 手臂体前上举

  • 呼气,从髋部向下折叠

  • 保持躯干伸展

2.幻椅式   

  

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  • 山式站立  • 吸气,向上伸直双臂,掌心相对  • 呼气,屈膝,下蹲至两大腿平行于地面  • 保持后背挺直,双脚稳立于地面

3.鹰式

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  • 站立,抬起右腿,绕过左膝盖

  • 用右脚背贴住左小腿下方  • 双臂上举,左手臂从上方压在右手臂上

  • 双手肘关节重叠,掌心相对

  • 反侧重复

4.骆驼式

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 • 跪立,双脚打开与髋同宽

  • 大腿垂直地面,髋部向前推

  • 腰椎延展,脚背贴地,双手抓脚跟

5.轮式

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  • 双臂夹耳,掌心朝下,指尖冲脚

  • 提臀和躯体向上,同时将双手双脚下压

  • 手臂伸直,头部放松下沉

看完了这篇文章后,小编知道大家最关心的不光是吸脂瘦后背后效果如何,对于价格是否合理也是十分在意的!市面上吸脂瘦后背的收费价格也各不相同,那么你所在的地区吸脂瘦后背什么价格才是合理的呢?导致这个价格不同又因为什么呢?如果想要知道您所在地区最划算的价格,大家可以点击“在线咨询”,来询问我呦~

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