提臀

专业名称:提臀术    别名:臀部减肥

提臀小档案

一、项目介绍1、提臀术简介   久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因,久坐会造成身体气血不通,引起臀部肌肉酸痛、松垮无力,渐渐失去弹性,影响女性形体美。另外怀孕产后也会造成臀部下垂。美丽臀部的标准之一就是上翘而紧实,臀部提升术是实现臀部上翘紧实的快方法之一。提臀术是指利用外科手术的方法,将臀部松弛的皮肤和多余的脂肪去除,以达到塑造紧实、圆滑的臀形。该方法在提升臀形的同时,还兼具有大腿塑形的效果。   提臀有多种方法,如以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部;后侧抬腿运动具有...[详情]

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告诉你个淡斑去皱、丰胸提臀、通经活络、驻颜回春的秘密
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女子洗髓功从机体内部激活人体生命源泉,练气养血,修复和改善机体衰老的根源。从根本练起,由核心改变。    女为坤体,其质为阴,十四岁任脉通,脉通脉盛,真血盈满,...

2017年10月21日 11:44
美肩,美背,提臀,瘦腿,2个全面塑身动作搞定,今天一定要学会!
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自打上次分享了「站姿俯身划船」。1个背部的经典动作,让你腰更显细,身材比例更匀称,女生必练我喝水变得越来越困难。因为,我的水杯被“征用”了。室友兼好闺蜜Amy和...

2017年10月19日 11:57
马甲线、瘦腿、提臀这样练!!
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1、仰卧交替上抬:30个!2、开合跳:30个!3、徒手深蹲:20个!4、俯卧撑:20个!5、跪式俯卧撑:20个!6、伏地踏步:30秒!7、原地高抬腿:25次!...

2017年10月01日 12:02
前凸后翘超正身材,提臀丰胸健身操练出来
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仰卧起坐这项练习看似非常简单,但实际上需要一定的技巧,要正确做出来,你必须有平衡和协调能力。这个练习对你腹部和臀部肌肉的锻炼很有帮助。1-背贴地板,双手置于脑后...

2017年09月26日 13:56
8个无器械动作提臀瘦全身
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1.宽窄距深蹲       2.斜后交替撤步蹲       3.原地弓箭步跳       4.单腿臀桥       5.撑地开合跳       6.弓箭步顶膝 ...

2017年09月19日 15:15
提臀收腰显腿长,挑对这些入秋最实穿的牛仔裤版型,你也能又瘦又in!
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转眼间穿长裤的季节马上就要到了穿了一整个夏天的短裤短裙突然换成了牛仔长裤肯定多多少少会有些不习惯换季怎么能少得了买买买呢去年的牛仔裤想换新所以选对牛仔裤的版型很...

2017年09月18日 12:06
8个动作提臀细腿,热辣夏日好身材大胆露!
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  俗话说美不美看大腿,腿部占据身体一半的比例,优美的腿部线条不仅拉长全身的身材比例,还可以给人感觉精神面貌更加挺拔向上。每年维密大秀之所以火爆,其中的看点之一...

2017年08月12日 15:54
她用童颜针丰臀,从扁平身材到蜜桃臀
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她用童颜针丰臀,从扁平身材到蜜桃臀大家心目中的浑圆翘臀很少出现在亚洲人身上,往往都是网上看到的:凹凸有致的欧美辣妈或是著名的翘臀代表人物卡戴珊姐姐~感觉这些妹子...

2017年07月22日 23:35
简单体式的大作用之:幻椅式瑜伽,提臀、美背、瘦腿
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瑜伽体式中有很多我们平时常做,却不知道有N多好处的体式,其实只要有一个体式做到正确,就能达到我们想要的效果,伽人们,让我们慢慢分解各种益处多多的体式吧。今天讲解...

2017年07月22日 23:32
提臀、美腿!这6个动作你可以一试!
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腿臀是身体重要的大肌群,针对大肌群的间歇训练,可以有很好的减脂效果。现代生活,大多数人在学习,工作中,都会有久坐的习惯,导致下半身的血液流通不畅。很多人上半身不...

2017年07月17日 23:37
提臀的办法

1、臀桥准备时仰卧于地面,脚掌部着地,膝盖弯曲,上身保持挺直,利用臀部力量慢慢抬起臀部至大腿和上半身成一条直线,再缓慢放下,期间双手扶地以保持身体稳定。如果觉得...

2017年07月13日 10:40
七大简单不费时的提臀运动,快让你臀部动起来~
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翘臀这种东西,只要你有了,还会担心婆婆会来找茬吗?但是对大多数人来说,如果你觉得你的“背影”不够完美,锻炼一下,穿牛仔裤更好看是没有问题的。正确的锻炼可以帮助你...

2017年06月14日 21:10
拯救下身曲线!让你轻松提臀瘦大腿!
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当我们脱下厚厚的冬衣,发现一整个冬天竟然藏了这么多的肉,这简直不能忍!可是,夏天已经迫不及待的到来了,我们怎么样才能在短时间内快速瘦身呢?尤其是,想要秀出一双大...

2017年06月12日 11:39
提臀紧臀大作战!练出性感蜜桃臀!
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幻椅式扭转浑圆上翘的臀部是性感身材的标志,但不少人存在臀部下垂、臀部扁平、臀部过肥的烦恼,幻椅式扭转能有效锻炼臀部肌肉,消除多余脂肪、使之紧实、塑造出完美臀形。...

2017年06月10日 18:28
提臀练习需要了解哪些瑜伽知识?
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   完美的臀线可不是挤挤就有的,只有更为全方位的训练,才能拥有圆润紧实的臀部。  提臀=瘦腿!因为运动拉伸臀部的肌肉,让臀部变得更加挺翘,从而让双腿看起来更紧...

2017年06月10日 18:27

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