提臀

专业名称:提臀术    别名:臀部减肥

提臀小档案

一、项目介绍1、提臀术简介   久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因,久坐会造成身体气血不通,引起臀部肌肉酸痛、松垮无力,渐渐失去弹性,影响女性形体美。另外怀孕产后也会造成臀部下垂。美丽臀部的标准之一就是上翘而紧实,臀部提升术是实现臀部上翘紧实的快方法之一。提臀术是指利用外科手术的方法,将臀部松弛的皮肤和多余的脂肪去除,以达到塑造紧实、圆滑的臀形。该方法在提升臀形的同时,还兼具有大腿塑形的效果。   提臀有多种方法,如以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部;后侧抬腿运动具有...[详情]

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提臀+瘦腿
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一份健身房教练内部定制的减肥食谱:科学合理,也不会饿肚子,大家转发分享,收藏起来吧!除了这个之外饮食部分,多吃含丰富蛋白质和维生素C的食物如例如:花生、杏仁、番...

2018年01月07日 11:18
提臀美背瘦腰塑腿,这个体式助你秒杀大胸美腿
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一款有助于治疗坐骨神经痛和其他腿部疾患的瑜伽方式,每天进行定量的练习,可以让你的腿部保持健康。1.弓箭步进入,左腿在后,右腿在前。调整好呼吸。髋部全力打开,脊柱...

2018年01月05日 11:14
网红苦练深蹲,竟把翘臀练炸了!真相居然这么......
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我们常会和人开玩笑说“你炸了!”其实就是你要火了的意思!但大家想象过真有人练深蹲把臀部练炸了的吗?深蹲如今是最受欢迎的健身方式快没有之一辣!因为练深蹲不仅仅能让...

2018年01月04日 12:36
什么?提臀竟然可以改善腿部比例,让你秒变大长腿
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不管是男生还是女生,是不是都会幻想着自己有一双大长腿。只可惜天生不足,增高手术是必须拒绝的,那怎么办呢,难道就只能羡慕别人了吗羡慕显然不可能啊,不然小编也不会给...

2018年01月03日 11:50
大屁股变蜜桃臀!产后收胯提臀,骨盆修复hin重要~
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拥有一个性感翘臀可是女神标配,不少麻麻自从生了宝宝以后,胯越来越大,屁股越来越塌,甚至还有腰腹疼痛、阴道松弛的状况,很大一部分原因就是骨盆变形导致的!没有对比就...

2017年12月31日 12:41
“九点一线”提臀法 想不翘都难
“九点一线”提臀法 想不翘都难

塑造美臀不单单靠练习,调整体态才是关键!经过“形体梳理”的身段,看上去既精神又有曲线美。反之,如果不注意矫正不良身姿,颈椎错位会导致胸椎、腰椎错位,胸部下垂,尾...

2017年12月27日 12:31
该凸凸,该翘翘,公认的宅男杀手,这个亚洲姑娘大概就是上天眷顾还努力的人吧!
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上天眷顾还努力!你更要努力!部分图片来源于网络最近小编在逛ins的时候意外发现了一个健身辣妹看下照片身材还可以吧有没有羡慕又嫉妒恨啊妹子的名字叫做오또맘中文名字...

2017年12月22日 11:05
怎么应对长途飞机久坐的腰痛
怎么应对长途飞机久坐的腰痛

又快到假期,很多人都开始要到出游的时刻,坐十几小时的长途飞机引起的腰背酸痛要怎么处理呢?除了平时加强锻炼核心肌群与臀部以外,在这个出游在即的时刻,给大家一些零时...

2017年12月20日 10:55
小美女臀部严重下垂 提臀紧身裤也救不了你这种干瘪身材
小美女臀部严重下垂 提臀紧身裤也救不了你这种干瘪身材

小小年纪臀部就严重下垂,靠着提臀小内内都这么明显。小编简直无语了。贴身的小脚裤会显得线条流畅,可是即便是这样穿搭也让人感觉到美女身材的干瘪。和她闺蜜站在一起简直...

2017年12月16日 14:16
收腹提臀:大部分健身都这样要求!女神却说“不”
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小仙女知不知道为什么大部分健身都要求收腹提臀呢?妮可偷偷告诉你啊!这个可是为了帮助小仙女们塑造性感的S型曲线哦!但是很多小仙女向妮可抱怨说,健身已经够累了啊!还...

2017年12月15日 12:14
100斤的李菲儿凭“柯基臀”成功秒杀90斤的颖儿?为什么98%的男女独爱大屁股?
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一到冬天,囤肉就成了家常便饭,减肥神马的被抛到九霄云外!想要拥有“有肉却不腻”的身材,其实标准很严苛呀:天鹅臂、天鹅颈、细长腿、翘臀、蜜桃胸等等等等…更变态点的标准就是A4腰、反手摸肚脐、IPHONE腿、锁骨里养鱼…这些妹纸们很容易和“暴瘦”结合在一起。这里插播下:说到女生们对瘦的理解,颖儿曾经用错误的减肥方式“瘦成排骨精”就是很好的例子。好在颖儿找到了适合...

2017年12月11日 12:41
七个瑜伽动作,提臀瘦肚美到爆!
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大大大大大···喜欢大,就置顶我妮可语录气质变美,脾气变得温和,让你对生活多些热爱,这就是瑜伽。瑜伽是一种态度,它会让你在练习瑜伽的过程中,发现并遇到最好的自己...

2017年12月06日 12:45
【极限健身】瘦腰、收腹、提臀这个冬季就靠这几招!
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1.髂腰肌拉伸1.右腿在前弓步姿势,保持腰背部平直2.重心向前移动3.抬起左臂,向右侧倾斜,至髂腰肌中等程度牵拉感完成15秒后换边2.猫与牛1.手支撑于肩垂直下...

2017年12月05日 11:57
提臀+瘦腿操 拒绝塌屁股!
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有很多粉丝问我屁股要怎么减毕竟现在的上班族很多在办公室一坐就是一天懒的人可以3、4个小时一直坐着不动比如我···这样会让你的屁股变大变宽屁股上的皮肤也会变得松弛...

2017年12月03日 15:16
这是公认最好的提臀、瘦腿动作,适合平时在家练
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昨天,侨福芳草地。我终于见到了她。林老师是一个健身达人,经常参加比基尼小姐大赛,也拿过不少好名次。即使冬天,身上的厚衣服也遮不住她完美的身材,细腰翘臀,简直可以...

2017年11月30日 11:07

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