提臀

专业名称:提臀术    别名:臀部减肥

提臀小档案

一、项目介绍1、提臀术简介   久坐、缺少锻炼是臀部下垂的一个重要原因,久坐会造成身体气血不通,引起臀部肌肉酸痛、松垮无力,渐渐失去弹性,影响女性形体美。另外怀孕产后也会造成臀部下垂。美丽臀部的标准之一就是上翘而紧实,臀部提升术是实现臀部上翘紧实的快方法之一。提臀术是指利用外科手术的方法,将臀部松弛的皮肤和多余的脂肪去除,以达到塑造紧实、圆滑的臀形。该方法在提升臀形的同时,还兼具有大腿塑形的效果。   提臀有多种方法,如以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部;后侧抬腿运动具有...[详情]

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其实,提臀就可以这么简单!
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翘臀,提起这个词,想到的是性感。没错,有一个翘臀,无论是穿牛仔裤,或者是穿裙子都显得性感动人。可是,翘臀仅仅是性感的好处吗?不,翘臀也说明了你的脊柱相对于那些臀...

2017年05月14日 19:22
丰臀六招练就紧实蜜桃臀
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在这个曲线为王的时代,拥有完美的曲线是每个女人梦寐以求的事情。除了挺拔的胸部,紧实的臀部也是女人引以为傲的部位,那么怎样才能做一个名副其实的翘臀美女呢?赶紧来学...

2017年05月11日 10:08
瘦腿提臀?这几招就够了
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一双美丽的腿,是每个女孩子梦寐以求的事情,再加上一个翘臀,让身材比例看起来更好,到了夏天,穿衣服还能不好看吗?别总以为这些事情总是别人家的经验和别人家的成效,其...

2017年05月03日 09:58
瘦腿提臀?用这招就够了!瘦腿美腿还提臀!在家就能瘦!
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别只光顾着瘦腰瘦肚子,美腿翘臀才是大家追求的好不好!要知道,只有臀部线条好看了,穿衣服才会更美呀!如果臀部不够翘,就会出现穿着牛仔裤屁股空空的现象了……那么,怎...

2017年04月22日 00:20
每天10分钟,美腿又提臀~绝对双赢,亲测有效!
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嗨,菇凉们!知道你们就是懒,但是今天推荐的动作,可是功效大大滴~~不仅仅能把你的萝卜腿解决了,还能提臀嘞~~不用每天都练习,只要每周练习3~4次,过不了多久,你...

2017年04月14日 12:35
瘦腿提臀的法宝:花式深蹲——史上最全动图教程
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  关于深蹲练习的好处  深蹲训练可以刺激到整个下肢肌肉,~可以很好的刺激股四头肌,股二头肌,臀大肌~  同时深蹲训练对整个身体都有作用,因为它几乎调用了身体全...

2017年04月14日 12:35
前凸后翘超正身材,提臀丰胸健身操练出来
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丰胸健身操仰卧起坐这项练习看似非常简单,但实际上需要一定的技巧,要正确做出来,你必须有平衡和协调能力。这个练习对你腹部和臀部肌肉的锻炼很有帮助。1-背贴地板,双...

2017年04月03日 00:23
宅家高效提臀训练,15日打造翘翘瘦PP
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留住男人的心不需要太多花招,提臀来见。放假在家,吃吃吃吃吃吃吃吃……有意思么?不如做一点健康的运动,让自己更加性感。宅家最好的训练是瘦腿提臀训练,打造自己完美曲...

2017年03月15日 14:53
前凸后翘超正身材,提臀丰胸健身操练出来
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2017年01月06日 22:40
丰胸瘦腹提臀,60秒一步到位!
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POSE'眼镜蛇第一式不知何时,我对大眼妹说这个体式可谓推胸瘦腹提臀,一步到位咯!不仅如此,还有非常棒的理疗作用。如果脊椎曾经受过伤,那么这个体式很适合;如果周...

2017年01月04日 23:16
轻松五个动作,帮你瘦身美腿提臀一步到位!
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5个瘦身塑形动作,瘦腰收腹,美腿提臀,一步到位!快让你的闺蜜来监督你吧!坚持练习,你也可以瘦出好身材哦。动作1:侧躺着,左手撑住头部,右手撑胸前且掌心向下;双腿...

2016年12月15日 10:53
​【健身操】11个简单实用的瘦腰提臀小动作,赶紧练起来~
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11个简单实用的瘦腰提臀小动作。男女都适用,废话少说,我们开练!注意事项双手撑地,脚与臀同宽,身体保持平板支撑姿势,背不要弓,屁股不要翘,不要耸肩;千万注意脖子...

2016年12月11日 17:52
女生看过来,教你瘦腰提臀的健美体操
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很多女士都有小肚腩、水桶腰前些天有女伙伴说可不可以提供一些适合女性的健身计划那今日小编在这里分享一套女士瘦腰的健身计划需要的赶紧收藏拿去练吧训练动作如下(一):...

2016年12月11日 17:51
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翘臀的标准不止是大,除了大小之外臀部的形状线条非常重要,光滑紧致的臀部更是为翘臀添光加彩!据说大多数男性看到大臀部就会不由自主的看,如果是翘臀蜜桃臀回头率直线上...

2016年12月03日 14:52
就算结了婚,也能在家健身塑身保持好身材~~~
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女生真的是活的够累既要下得厅堂又要入得厨房!尤其是结了婚的女人。一天工作完毕回到家,还要伺候一家老小真心体会到:嫁给他就嫁给了他的家人。谁说结了婚就要是家庭主妇...

2016年10月11日 15:09

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