整晚睡不好?多半都是因为它……

每天晚上翻来覆去睡不着？

这是咋回事呢？

原来是枕边躺着个

鼾声阵阵的人！

打鼾到底是个什么鬼？

除了会让枕边人抓狂以外

还会有什么困扰吗？

你是不是觉得自己的睡眠很好

只是扯点“扑鼾”而已？

如果你在STOP问卷中，有大于或等于2项回答是，你就需要到专业的机构进行相关检查，评估是否有呼吸暂停，评估是否有缺氧，以及后续的治疗。

↓↓↓

 STOP问卷 

1、你打鼾声音大吗？（比谈话声音更大或者关上门都能听得到）

2、白天，你常常感到疲倦、劳累或想睡吗？
3、有人观察到你在睡眠过程中有呼吸停顿的现象吗？

4、你患有高血压或者正在进行高血压病的治疗吗？

这种长相的人蕞易打鼾

你中招了吗？

打鼾还要看长相？

这是真的！

短粗脖子

小下巴

这类人群蕞易打鼾！

↓↓↓

↑↑↑短粗脖子长这样

↑↑↑小下巴长这样

赶紧照镜子自查

自己中招了吗？

一般来说，其他上气道结构异常的人群也容易打鼾。

啥是上气道结构异常？

哪些人会存在上气道结构异常？

比如扁桃体肥大、鼻甲肥大、咽腔狭窄、舌根肥大和下颌骨缩窄者都更容易打鼾。

除此之外，这些人群也存在打鼾的风险。

1

年龄

中年以后，随年龄增加，越容易打鼾；

2

性别

女性绝经前患病率低于男性，绝经后与男性无差异；

3

肥胖

超过一半的打鼾患者都存在肥胖。肥胖者由于脂肪组织的沉积导致上气道缩小，更容易打鼾；

4

体位

躺平时打鼾加重，侧卧减轻；

5

酒精或者镇静药物

饮酒或者服用镇静药物后打鼾加重；

6

其他情况

 妊娠、甲状腺功能减退者更容易打鼾。

打鼾有什么表现？

呼吸暂停

你是不是经常一粘床就“呼呼”大睡，一粘床扯“扑鼾”，呼噜声时而高亢，时而低沉，时而停顿，同床的人看见你有半天不出气，隔一会儿又开始扯“扑鼾”的情况。

晨起不适

你还可能早上起来觉得口干舌燥，脑壳不清醒。

白天精神状态不佳

白天累得很，注意力不集中，做事情爱打瞌睡，开会时关键部分总是没听到，工作中时不时出个差错。

烧心

晚上睡觉打鼾，白天还可能出现烧心等不良反应。

为什么会打鼾？

打鼾是一系列复杂因素共同作用的结果，包括上气道结构异常、神经肌肉功能异常等。

夜间睡眠中，由于各种原因不足以维持有效气道开放时，就会出现打鼾甚至是气道塌陷，出现呼吸停顿，即半天不出气的情况。

打鼾的危害

经过检查如果只是单纯的打鼾，并没有缺氧，那么对身体的危害较小，相反如果存在反复缺氧，那么会增加出现心血管事件、甚至是猝死的风险。

心血管事件

反复的呼吸停顿、缺氧会增加发生高血压、心肌梗死、心率失常、中风等的风险。

代谢性疾病

反复的呼吸停顿、缺氧是糖尿病独立的危险因素。

神经认知改变

反复的呼吸停顿、缺氧会出现白天打瞌睡，注意力不集中，操作能力下降，增加发生车祸的风险。

猝死

反复的呼吸暂停和缺氧，会增加猝死的风险。

出现打鼾

应该如何治疗？

根据患者病情自身情况的不同及严重程度的不同，选择不同的治疗方式。

主要的治疗包括一般性治疗、口腔矫治器治疗、无创正压通气治疗和手术治疗。

一般性治疗

大部分患者都能通过减肥控制体重、侧卧位睡眠、避免饮酒或其他镇静药物获益；

口腔矫形器治疗

通过下颌前移而减轻打鼾，一般建议轻度到中度打鼾患者使用；

持续气道正压通气治疗

（CPAP）

睡眠中通过面罩给予上气道正性压力，机制类似于“空气支架”，支撑气道，防止在睡眠中出现塌陷。这是成年人治疗打鼾的首先选择治疗方法。

手术治疗

主要用于缓解特定的上气道狭窄，如扁桃体肥大等。

其他治疗

目前尚无特定的药物治疗方案。

后记，其实下巴前移手术根据每个人的基础不同、选择的医生不同、设计的案例不同等因素，术后效果自然也是不同的。所以想要获得满意的下巴，建议大家多多参考各种下巴前移手术案例，并且谨慎去选择适合自己的设计方案，这样才能让自己拥有完美的下巴呦~想看更多下巴前移手术案例的宝宝，可直接点击“在线咨询”，找我们的美丽顾问就能轻松获取各种案例哦~