梦寐以求的减腹减腰(穴位减肥法)不用封嘴也能控制食欲

   为什么说按揉穴位会有减肥的作用呢？

    很多人会给医生倾诉说“我其实不是特别饿，但是我真的很馋，就是想去吃，我吃完饭后看见零食就管不住自己，能不能拿什么东西帮我把嘴给封上？”

    我封不上你的嘴，但是我能封上你的胃。通过按柔一些穴位，可以很大程度的对食物的欲望性得到减低，而且不是在痛苦之下，不是说要时刻提醒自己“不能吃”，而是吃食物吃到七八分饱就不想吃了，对零售的欲望性也会逐渐的淡化。
    那到底按揉哪个穴位呢？一个就是按柔我们的肚子，也就是腹部常规的穴位有助于局部的减肥，还有一个在脚上。
    很多肥胖的人肚子比较大，那么在肚子局部减肥的第壹个穴位叫天枢，天枢穴的位置：在我们肚脐向左右两边两寸的位置。天枢穴是胃经上的穴位。

    第二个穴位叫带脉，带脉穴的取穴方法：站立，双手自然下垂，在身体的侧面，肘部和身体贴近的那个点就是我们所说的带脉。经常按摩有助于减肥。

    还有一个刚才讲到脚上的封口穴，在二三脚趾之间，从脚趾缝的后方大概一公分左右的距离，这个穴位叫内庭穴，按揉的时候会有明显的酸胀感。

    从临床观察来讲，如果你白天可能没有时间，也不太方便的话，一般会让病人晚上睡觉之前揉10到15分钟，边看着电视边按揉也不影响效果。按揉内庭穴之后再配合天枢、带脉穴（腰腹部穴位），再加上适度的运动的话，大概一个月的时间减掉几斤还是没问题的。
    平常我们回到家里，不管心情好不好，快乐不快乐，你就两手各拿着一个网球在腰腹部滚动网球就可以直接按摩了，感觉会很舒服，按揉一会就会有点想上厕所的感觉。

    如果没有网球的话，可以把自己的双手掌摩擦热，然后再围绕肚脐以顺时针的方向，从小圆圈画大圆圈，就像画蜗牛那样。这样可以促进我们的肠胃蠕动。有一些人平常除了肥胖还兼有便秘的症状，这样的摩腹非常适合。
    还有一个更加简便有趣的减腰减肚子的活动方法，夫妻可以在一块练习，朋友、闺蜜也可以在一块做的减肥活动，会是很多人梦寐以求的减肥方法。

    站立好以后，把你的双手尽量的打开，胳膊呈现一个端举的动作，肘部大概位置与腰相平，然后下身不动，以腰为轴心，带动你的上半身转动到你的正后方，双手跟着一起走到正后方。

如果夫妻两人想一起扭腰活动，可以背对着背，中间间隔半米左右的距离，向后扭转上半身（扭腰），同时减着一、二，亲一下。

自创夫妻亲嘴减肥法！嗯？

    蕞后再给大家推荐一道茶饮：
    这个夏天如果你口干舌燥，想喝水了，推荐一特殊的茶饮，用炒过的决明子泡水喝，这种茶水还会有一点淡淡的香甜味，大部分人都很喜欢这种味道。决明子茶饮不仅有减肥的作用，还有降血脂、清热明目的效果。

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