试管婴儿胚胎移植后，你得学会科学地睡觉~

试管婴儿胚胎移植后的睡眠可能没有人重视，你还能做什么？的确，睡觉对于任何人来说似乎都是很有经验的，但是对于刚刚接受试管婴儿治疗的人来说，可能在这个问题上存在一些误区。比如说有的人可能会认为，我的睡眠时间越多越好。话说回来，试管婴儿胚胎移植后的睡眠确实是有讲究的，虽然不需要作为一门学问来研究，但是说真的，你可以尽量多学习，试管婴儿胚胎移植后怎么睡才好?

第1代、第2代试管婴儿安全性怎么样？

关于第1代试管婴儿和第2代试管婴儿后代的安全性，目前的数据认为第二代与第一代相比，出生后代的畸形率并没有明显增加，只是在数值上略高，没有统计学意义。虽然ICSI是结婚的必经之路，但卵子是一个直径约150微米的球体，我们使用的显微注射针头只有5微米左右，由训练有素的胚胎专家操作，在破膜的一瞬间就将精选的精子帅哥注入卵子，对卵子的干扰非常小。

有些患者纠结于做一代还是二代试管婴儿，认为二代比一代好，这是一个误区。其实，选择或一代或二代试管婴儿主要是根据男方的精液情况来决定的，当男方精液参数不达标时，包括数量、活动力、严重畸形等，就需要选择二代，即由胚胎医生选择形态正常的精子进行显微注射到卵子中，辅助完成受精，对于有试管婴儿完全失败史或试管婴儿受精率低(低于30%)的患者，一般也建议其选择第二代人工授精来进行下一次妊娠。

女性注射促排卵针、取卵和移植过程疼吗？

1、注射促排卵针大概要9~13天左右：除了每天打针时需要忍受的痛苦外，还要考虑到促排卵带来的并发症，包括腹胀腹水、胃肠道不适、卵巢过度刺激综合征如卵巢增大等。有的人在国内屡次尝试失败后，转战泰国试管婴儿，那么国内很多打排卵针带来的恐惧感往往让患者不敢看针，但其实很多人都说这种打排卵针打完后是不痛不痒的，因为泰国试管婴儿使用的针头非常小，就像打胰岛素的针头一样。

2、取卵手术：试管婴儿取卵手术的目的之一是减少患者对治疗的不良情绪、心理负担和精神压力，麻醉的量是根据患者的体重、身高和身体的承受能力来决定的，不会造成任何副作用。患者只需3秒钟就会进入轻度睡眠状态，然后医生会在B超监测下通过生殖道穿刺取出成熟的卵子。

3、胚胎移植：胚胎移植不是手术，是一个比较简单的手术，不需要麻醉，医生在腹部B超的作用下，将待移植的胚胎轻轻吸入移植管中，然后用转移导管将胚胎放置在预定的位置。因为没有损伤，所以这个手术自然不会有疼痛感。

试管婴儿胚胎移植后怎么睡最好？

1、要养成良好的睡眠习惯：良好的生活习惯对于试管婴儿胚胎移植后的休养是非常重要的，很多患者为了成功怀孕，一直保持着相对健康的生活和睡眠习惯，至少在准备做试管婴儿的时候是这样的，其实胚胎移植后早睡早起，不熬夜是非常好的，但是如果女性自身的生活习惯不好，那么在胚胎移植后就应该开始早睡，每天要保证自己有非常规律的作息时间，调整好自己的睡眠周期，这是非常重要的。

2、保持良好的睡眠环境：拥有一个非常舒适、良好的睡眠环境对提高睡眠质量也是非常有帮助的，在入睡前最好摒弃一切可能影响睡眠的因素，关掉电视，放下手机、IPAD等，拉上窗帘，保持一个适合睡眠的环境，隔绝噪音，这样才能在一个相对安静舒适的地方完成睡眠。

3、不要把胃填得太满：睡觉前不要让自己有过饱的感觉，否则会影响睡眠质量，睡眠质量的好坏，直接影响到患者的睡眠质量，因此，患者在睡觉前，一定要注意自己的睡眠质量，不要吃得太饱，否则会影响到患者的睡眠质量，而且在睡觉前，要注意自己的睡眠质量，不要吃得太饱。患者可以每隔3个小时左右吃点东西，但是要注意不要吃的太多。

4、睡前2小时注意饮食：睡前2小时内最好不要进食，晚餐最好不要吃土豆、奶酪等不易消化的食物，不要喝含有咖啡因等容易使神经兴奋的饮料，否则很容易引起失眠。

5、睡前洗澡最好提前一小时：很多人都会觉得睡前洗澡很舒服，但是洗完后又很精神，根本就不想睡觉，所以如果需要睡前洗澡的话，请一定要至少提前一个小时，洗澡会使体温先上升后下降，马上睡觉的确是会影响我们的睡眠质量。

6、睡前放松：睡前的娱乐活动一定不要太激烈，也不要看那些容易让人兴奋的视频等，如果是半个小时还不能入睡，可以适当的多听一些轻柔的音乐或者看一本比较轻松的书，或者喝一杯温牛奶，另外，如果能在睡前泡一泡脚也会非常有利于提高睡眠质量。

7、减少白天睡觉的长度：其实只要身体没有特殊情况，一般来说，白天可以适当活动，如果工作强度不大，精神压力不大，就能睡个好觉，胚胎移植48小时后就可以正常上班了，不用整天躺在床上，这样很容易造成晚上失眠，其实这样对胚胎的植入是得不偿失的。

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