涨姿势 | 胶原蛋白怎么补？外涂、注射、口服？哪种方式最有用？

据史料记载武则天："她喜欢吃燕窝、皮和猪蹄。"吃皮肤和猪蹄的主要补充剂就是我们常说的胶原蛋白。

当时她通过肉皮和猪蹄补充胶原蛋白是很幸运的，因为肉皮和猪蹄含有大量的胶原蛋白，但大部分都是大分子胶原蛋白，吸收不了多少。

随着年龄的增长，皮肤中的的胶原蛋白会流失，而胶原蛋白是维持皮肤和肌肉弹性的主要成分。所以，随着年龄的增长，皮肤也会失去弹性。这一次，胶原纤维会开始变小，弹性蛋白的弹性会下降。

真皮中胶原蛋白和弹性蛋白的初始相互作用形成规则的网状结构会逐渐瓦解并最终导致皱纹的形成。因此，补充胶原蛋白可以保持皮肤年轻，这就是事实。

此外，猪皮和猪蹄都是脂肪含量高的食物，长期食用会导致肥胖。 好在唐代认为丰韵是美，因此可以肆无忌惮地通过肉皮和猪蹄补充胶原蛋白。

但现在女人就没那么幸运了。 按照目前"瘦如美"的审美规律，如果还想通过肉皮和猪蹄来补充胶原蛋白，真的是得不偿失！

随着科技的发展和进步，目前最常见的补充胶原蛋白的方法有三种：

1外用

外用胶原蛋白具有一定的保湿和抗皱作用，但一般只作用于皮肤表面。

2体外注射

注射的效果应该是最明显的，但风险也是最大的，当然成本也很高。

3口服和内服

口服是一种比较经济有效的补充方式，但只有选择合适的胶原蛋白，才能最大程度地被皮肤吸收，达到为皮肤补充营养的效果。

但不是所有的胶原蛋白都可以内服，可以帮助我们得到一个健康和弹性的皮肤状况!

首先，小分子量的胶原蛋白肽更容易被人体吸收，有助于强化和美化肌底，而大分子量的胶原蛋白，无论吃多少，效果都远不如前者。

身体要主动合成胶原蛋白，而维生素C和植物黄酮是重要的营养素，可以帮助促进胶原蛋白的分子合成。 因此，在补充胶原蛋白的同时也要补充这两类营养素。

最后，在补充的同时，要避免减少皮肤营养素的流失！天然神经酰胺和烟酰胺是有效的保湿分子，帮助皮肤建立保护，帮助保持皮肤健康，并加强和软化皮肤，锁定营养。

看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是胶原蛋白注射效果如何，对于胶原蛋白注射价格是否合理也是十分在意的！市面上胶原蛋白注射的收费价格也各不相同，那么你所在的地区胶原蛋白注射什么价格才是合理的呢？导致胶原蛋白注射价格不同又因为什么呢？如果想要知道你所在地区最划算的胶原蛋白注射价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~