揭秘皮肤衰老：抗氧化vs.防晒，哪个更有效？

随着时光流转，我们逐渐迈入了20多岁的年龄段。不禁担心青春的脚步是否已悄悄溜走，容颜是否不再年轻？你有没有发现自己的脸上出现了一些迹象：

1. 眼角、额头开始出现细纹，嘴角周围的纹路逐渐加深；

2. 脸颊上的色斑变得越来越多，越来越大块；

3. 肤色变得黯淡无光，失去了往日的光泽；

4. 皮肤逐渐失去紧致感，变得越来越松弛。

如果你感受到了以上问题的困扰，不管你是男性还是女性，我建议你花一些时间，继续往下读。

为何皮肤会老化？

你是否好奇造成皱纹和色斑的根本原因是什么？

事实上，答案并不复杂。早在很多年前，英国BBC的纪录片《如何延缓衰老》就揭示了皮肤老化的真正原因，最核心的两点如下：

1. 日晒。阳光中的紫外线会损害皮肤，导致色斑产生，还会降解胶原蛋白，进而形成皱纹和皮肤松弛。

2. 自由基的作用。虽然这听起来可能有些陌生，但其实很简单。自由基是一种氧化产物，在呼吸空气时，我们的身体会产生自由基。每小时内，身体可产生超过1000亿个自由基，每天，我们的皮肤细胞至少会遭受7万3千次以上的自由基攻击。

随着时间的推移，色斑、皱纹以及皮肤松弛便会应运而生。

自由基这一概念由英国医学博士哈曼首次提出，而随着研究的深入，抗衰老领域逐渐形成了一个共识，即自由基衰老理论。

尽管这个理论已经获得广泛认同，但在实际应用中，并没有一种单一且完美的方法可以真正抵御衰老。那么，现在让我们来看看一些大家熟知的抗衰老方法：

第一个方法：防晒。

减少阳光暴露，每天涂抹防晒霜，这是一个相当有效的方法。但需要注意的是，防晒霜的保护时间不会超过4小时。

第二个方法：抗氧化。

即清除体内过多的自由基，减少其对皮肤细胞的损害。这种方法在医学上被称为抗氧化疗法，许多护肤品中都添加了抗氧化成分，如维生素C、维生素E、白藜芦醇、虾青素、茶多酚、辅酶Q10等等。

通过做好皮肤保护，我们可以预防色斑和皱纹的出现。然而，一旦这些问题已经存在，就需要综合治疗方法的应用了。

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